總被便秘困擾太難受？每天拿不起眼的它泡水喝，通便排毒一身輕

便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。

便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。

對於現代人來說，便秘已經是屢見不鮮了，由於毒素長期在腸道堆積，可誘發多種併發症，如痔瘡、肛裂、直腸癌等。如果有心腦血管等慢性疾病的，就會加劇腦卒中、心絞痛、急性心梗等危急病症，嚴重影響人們的生活質量與生命安全。

總被便秘困擾太難受？每天拿不起眼的它泡水喝，通便排毒一身輕

火麻油加蜂蜜茶

製法：火麻油+蜂蜜各一勺，溫水攪勻沖服即可，建議飯前一小時飲用，能抑制胃酸的分泌，尤其是對消化性潰瘍人群。

火麻油中含有亞麻酸、亞油酸能夠殺死和抑制幽門螺旋桿菌，適當的攝入不飽和脂肪酸可以殺菌養胃，而且可以潤腸通便去口臭。

火麻油中含有的天然雙歧桿菌成分同樣對殺死幽門螺旋桿菌有很好的效果。火麻油與蜂蜜完美搭配可起到三重殺菌養胃的作用，而且還可以潤腸、促消化。

紅豆

可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

韭菜

韭菜之所以成為減肥菜的原因就是因為不含脂肪，利於消化，並且它還含有豐富的維生素A ，維生素A能夠修復腸道，使腸道更好的工作。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 祺和堂6688 的精彩文章: