降壓的新方法，經常吃這些降壓的食物，可以省去吃藥，血壓一降一個準

教你怎麼降血壓，不需要吃藥，只需要吃些降血壓的菜就行了，血壓一降一個準。

降壓菜一：芹菜炒木耳

芹菜炒木耳，芹菜跟木耳都有同一種功效，那就是排毒，我家有一個愛抽煙的爸爸，所以我就特備愛做這道菜，讓我的爸爸排排毒，芹菜跟木耳它的口感都是脆脆的，芹菜嚼起來感覺水份很多，而木耳又需要水份，所以兩者的搭配是非常的好的，而我爸爸也特別愛吃，我感覺非常的高興。

做法：木耳泡發，在煮15分鐘，煮熟後撈出瀝干水分備用。芹菜摘洗乾淨後斜著切成塊，胡蘿蔔切片備用。鍋里倒入適量油燒熱後倒入幾片肥肉炸至金黃色。胡蘿蔔先放入鍋中炒一下。倒入切好的芹菜，翻炒片刻後加入適量鹽和五香粉，醬油。翻炒至芹菜變色熟透。撒上已經煮好的木耳，翻炒均勻即可。做好的一道清新小菜，幾分鐘就完成了，芹菜味美可口！

降壓菜二：蒜蓉茄子

蒜蓉茄子是一道用大蒜和茄子，芝麻油等等為原材料做成的家常菜。蒜蓉就是用大蒜切成小塊的沫沫，大蒜我個人很喜歡吃的調料品，大蒜可以很好的調味，很辣有些時候，大蒜還可以除去很多食物的怪味，可以殺毒，有利於身體的健康。值得學習做。

做法：熱鍋下油，雞蛋打散炒熟放一邊備用 蒜頭切末備用。蒜末爆香，下茄子翻炒炒至變色，蓋上鍋蓋，悶煮一分鐘，翻炒，倒入適量的水、醬油、鹽翻炒蓋上鍋蓋在次悶煮到茄子軟爛。開蓋放入雞蛋翻炒，到湯汁熟干，放入剩下的蒜末味精翻炒，這道雞蛋蒜末茄子就好了。

小貼士：喜歡辣的可以加點辣椒辣椒可以早點下這樣辣椒可以熟一些

降壓菜三：冬瓜炒肉

冬瓜炒肉，冬瓜的水分很多，所以冬瓜炒起來就特別的容易爛，非常的好吃，而五花肉的油就剛好被冬瓜洗掉，所以兩者的結合就特別的好，讓冬瓜和五花肉的口感都達到的極致，而這到菜看似簡單，卻非常的好吃，就算有貴客登門做著都菜也是非常好的。

做法：先將冬瓜蔥切好，熱鍋放油，油熱後放幾個大料，再放肉，放入醬油，攪動均勻，再放蔥，攪拌，放入冬瓜，撒上鹽，攪動均勻，蓋上蓋，每隔一分鐘攪一下，等冬瓜變軟，就可以出鍋了。

小貼士：冬瓜不易熟，要燜一下。

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