經常吃枸杞有很多好處，男人更應該多吃一點！

時間真的是一把殺豬的刀，中年男人，上有老，下有小，壓力是可想而知的，如果不注意健康，身體垮了那對一個家庭來說是個毀滅性

中醫理論認為:腎，為先天之本，主骨生髓，其華在發。而腎不好則百病生，腰膝酸軟、遺精盜汗、白髮脫髮……等諸多癥狀皆因腎虛引起，所以強腎顯得尤為重要

枸杞多糖的生物活性很強，它能夠促進生物體內巨噬細胞的吞噬功能；含有豐富的維生素 A 和葉黃素，所以枸杞能夠明目

認真來說，枸杞泡水不是沒營養，只是營養可能沒那麼充分。枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱就容易被破壞，而且其所含胡蘿蔔素等也很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下

很多人認為枸杞好，然後就會過量食用，這個是比較危險的，過量反而會增加腎臟負擔。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適

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