體內感到寒涼，身體上卻感到燥熱？這可能是體內的虛火導致的，一定要注意了！

每個人都有上火的經歷，中醫將「火」分為實火和虛火。現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。

為什麼身體內會有虛火?

現在的人普遍貪涼，大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱，這是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼，就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵，這樣就進入了惡性循環的狀態，使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

身體內虛火重的表現有哪些？

身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。

身體內虛火重該怎麼辦？

堅持運動。經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕鬆了，心情舒暢了，這是因為運動後體溫明顯升高，血液循環加快，出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。

根據中醫食物的屬性，多吃溫熱的食物，多吃祛寒的食物，同時用艾熏、發汗的方法就可以直接去除寒濕。

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