多吃這幾種鹼性食物，讓月經通暢無阻排出污血！

女人月經期間，多吃這幾種鹼性食物，讓月經通暢無阻排出污血！

"大姨媽"的每月造訪讓它成為女性的好朋友，但同時帶個女性一堆的麻煩，例如長痘，頭痛，下腹脹痛，腰疼，膚質暗黃等等，經期內各種激素的變化影響著女性的生理，從而影響著情緒的變化。

女孩子在月經來時，會因為失血而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，尤其是月經量多者更是。正是這個時候，女性的身體是最虛弱的，也是最需要滋補的。女人月經期間，多吃這幾種鹼性食物，讓月經通暢無阻排出污血！

益母草有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。

黑芝麻粉可以當作早餐食用，超級美味哦。對於小編這樣子的懶癌患者來說，一碗只需要熱水就能夠沖泡的美味代餐粉是非常便利的早餐，徹底終結了我不吃早餐的壞習慣。

自采野菊花蜂蜜打開包裝確實能聞到有菊花的味道，很清淡的口感。這款野菊花蜜也有部分是結晶狀態，所以平時可以放入冰箱內，這樣的蜂蜜吃起來口感會更佳。沖泡好的野菊花蜂蜜口感清香，有淡淡的花香味，淡淡的甜不是很膩，女人痛經多喝這個對痛經也是非常有幫助的，再加點牛奶就更好了

銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，長期服用具有良好的潤膚效果。銀耳還是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

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