春天換季大作戰，敏感少女拒絕爛臉

我是90養生專家，加入養生潮流，過高品質（裝逼）生活。

90養生，任重而道遠

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——《黃帝內經》

北鼻們~太久沒見啦

小編開學半個月

忒想你們了

剛開學玩的忘乎所以....

別太想我

正趕來更新的路上！

必須要自我吹捧一下

我已經完全進入養生模式

飲食規律，按時運動（散步)

感覺人又清爽好看了許多呢

堂主這幾天深刻思考了一下

到底什麼養生

才是90大軍所接受的

傳統養生的當然好

但是對於前衛的我們不感冒

所以

本人親自上陣

把親身試過的好的養生法

推薦給各位哦

現在正是春夏交替的時間

小編又過敏了

根據我對自身的了解

寒虛體質濕氣重

過敏其實是排毒的過程

但是我沒臉見人啊！

特別是對於愛美的敏感膚質少女

過敏等於毀容

如何排濕氣

每個美少女要get的養生技能！

1

薏米紅豆湯

小編最近的大愛哦 ，薏米紅豆湯，祛濕佳品。

現代人精神壓力大，飲食不節，

運動量少。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，

非薏米和紅豆莫屬。

將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，

同時也不給脾胃造成任何負擔，贊一個。

2

拔火罐

仙女們不要聽到拔罐就渾身細胞抗拒，

小編就打算去嘗試一下，朋友的形容就一個字 爽！

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，

使之吸附於體表，造成局部瘀血，

以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、

祛風散寒等作用的療法。

拔罐療法在中國有著悠久的歷史。

3

有氧運動

想要擁有好身體，一定要動起來。

加快血液循環，濕氣自然就排出了。

你也無需為了減肥每天花大量的時間運動，

如果你無法進行嚴格意義上的鍛煉，

那就在日常小事上勤快些吧

每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務。

希望每個仙女都能美美的

平安渡過換季大劫

下期見啦~啾咪

我是愛養生

愛美容

愛你們的堂主。

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