白蘿蔔營養豐富功效多，這樣吃著最養生，快快收藏！

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李時珍就是蘿蔔的大粉絲，他主張每餐必食。在《本草綱目》一書中他說，蘿蔔能「大下氣，消谷和中，祛邪熱氣」。蘿蔔這種促消化的作用，現在也為大家所接受。

現代中醫學也認為，蘿蔔有化痰止咳、潤肺利肝、益膽降脂、消除飽脹和治鼻炎、解酒毒、散瘀血、降血壓、和五臟、助消化等醫療作用。

注意：

蘿蔔是偏涼性的，所以在化痰方面以清化熱痰為主。對於平時咳嗽痰多、痰液黏稠難咳的，一般是熱痰，以虛寒為主要表現的咳痰（痰白、質稀或如泡沫）。

但慢性支氣管炎、支氣管哮喘等患者的病程一般較長，在體質方面也以脾腎虧虛為主，不適合食用蘿蔔祛痰。

口腔潰瘍

取蘿蔔汁100毫升，加等量白開水，一天漱口數次；

扁桃體炎

取蘿蔔汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調勻，以溫開水送服。

習慣性便秘

取蘿蔔子適量，炒黃研末，每次用糖開水送服20克。

消化不良

可生吃或熟吃數塊蘿蔔；

腳臭

可取蘿蔔煎水熏洗足部，有消除臭味的作用；

凍瘡，

——將白蘿蔔切片，烘熱，每晚睡前塗擦患部，至皮膚髮紅為止，連續使用效果良好。

白蘿蔔對許多胃腸動力障礙所致的消化不良疾病，都有明顯的治療作用。我們在寒冷的冬季，為了禦寒，會吃很多肉類等油膩食物，遇到難消化、腹脹等情況，吃蘿蔔就是簡單易行的解決辦法。

要注意的是，白蘿蔔雖然營養成分多、藥用價值高，但並非人人皆宜。因其性質寒涼，脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者不宜多食。正在服用中藥的患者，尤其是中藥中含有黃芪、党參等補氣類中藥，也不宜同時食用白蘿蔔。

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