身體出現這5個表現，提示你可能濕氣太重，一起來學習除濕吧！

濕氣是萬病的源頭。如果身體內有濕氣一些疾病就會隨之而來。所以平時我們也一定要觀察自己的一些身體狀況，了解濕氣的一些癥狀。如果一旦體內有濕氣存在，還要及時的尋找一些祛除濕氣的方法。這樣才會使我們的身體遠離濕氣的危害。

如果體內有濕氣，會有什麼表現呢？

1. 看舌苔。如果一個人的體內濕氣非常的重，舌苔就會非常的厚，早上起床以後可以觀察一下自己的舌苔是否厚重，來了解一下自己的身體狀況。

2. 頭部。如果一個人的體內有濕氣會出現頭昏腦脹的癥狀，而且身體會感覺非常的沉重，好像有什麼東西壓在自己的身上，渾身都感覺到非常的不舒服。還有個別的情況下會出現怕冷以及發燒的癥狀。

3. 關節。當體內的濕氣非常的重，而且侵襲到關節的時候，關節會出現一些癥狀。很多患者會出現四肢關節非常的酸痛，這是因為體內的氣血運行不暢。就連做一些簡單的屈伸動作，也會感到非常的不利落。

4. 消化功能。如果體內的濕氣已經非常的厲害，而且已經蔓延到了身體的各個器官。當影響到脾臟健康之後，會進一步影響到消化的功能。因此患者常會感到胸悶，腹脹，食慾也會受到很大的影響。這時有你會感到口腔內非常的粘，而且乏味。雖然口渴但是不想喝水，這些都是濕氣的表現。

5. 大小便。濕氣很重以後大便會變得比較稀，而且很難成型，正常的大便應該是成香蕉狀軟硬適中。小便看起來也會非常的渾濁，而對於女性患者而言，會出現白帶增多，腹痛的癥狀。

如果體內有濕氣，有哪些除濕的相應辦法？

環境。如果一個人的體內有濕氣，很可能跟他的生活習慣有關，盡量避免生活在潮濕陰冷的環境中，這樣會導致濕氣侵身。因此在生活中要遠離這種陰冷潮濕的環境。

運動。體內有濕氣，大多跟他的生活習慣是由很大關係，如果在生活中經常吃一些油膩的食物，但是缺乏運動。長期以往，也會導致濕氣在體內越積越多。

如果你的身體出現以上幾種情況說明你的體內有濕氣，要在平時注意，遠離陰冷潮濕的環境，多多進行體育鍛煉，在平時的飲食中以清淡為主，少吃油膩辛辣的食物，這樣濕氣就會遠離你。

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