增肌變慢了，練多了還是練少了？哪些環節做錯了？
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04-16
增肌真的很難！
《一》
【健身一段時間後，增肌越來越緩慢了？】
很多小夥伴，在進行增肌訓練的一段時間以後，發現肌肉生長的速度越來越慢了。其實這種情況的出現，總結可能有幾個原因，今天魔獸Clark跟大家分析一下！
《二》
【減肥怎麼吃才算健康減，而且又能持續減？】
※素食對增肌有沒有效果呢？
※俯卧撐天天練增肌效果好，還是隔幾天練一次？
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