寶寶不愛吃奶粉，只吃輔食，營養夠嗎？

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

寶寶添加了輔食之後，有的家長會遇到一個問題：寶寶不愛喝配方奶，只吃輔食，這樣營養夠嗎？

1 歲以前的寶寶，奶為主， 1 歲後的寶寶，奶只是飲食中的一小部分，主要的營養還是來自三餐。

7～9 個月，每天保證 4～6 次餵養，奶量 600～800 毫升左右；

10～12 個月，每天要保證 4 次餵養，奶量 600 毫升左右；

1歲後，每天要保證 3 次餵養，奶量不超過 500 毫升。

如果是 1 歲以前的寶寶，不愛喝配方奶又母乳不足，可以嘗試將用配方奶做輔食，比如說煮粥，做奶香饅頭，奶香雞蛋羹，增加奶量。

等孩子 1 歲以後，不喝配方奶可以嘗試牛奶，從營養來說，無論牛奶還是配方奶都可以滿足，也可以用無糖酸奶或低鹽乳酪部分替代。

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