想給寶寶吃乳製品，你知道什麼時候最合適嗎？

「我家寶寶會對奶製品過敏嗎？」

「能用牛奶代替配方奶給寶寶吃嗎？」

「寶寶該斷奶，我能用奶製品來幫助斷奶嗎？」

「寶寶什麼時候可以喝牛奶，吃酸奶、乳酪？」

………………

很多新手媽媽們對乳製品的質疑大多與這些問題有關。當想給寶寶斷奶，又希望寶寶能獲得足夠營養的時候，媽媽們都會有這些困擾。

那什麼時候可以開始給寶寶吃乳製品呢？

一、全脂牛奶

12個月以下的寶寶不推薦使用牛奶，因為容易導致寶寶缺鐵、脫水和過敏等癥狀。寶寶一歲後，可以開始嘗試全脂牛奶。全脂牛奶中的高脂肪含量有助於寶寶的大腦發育。寶寶兩歲後，可以換成低脂牛奶。牛奶中含有鈣，是少數幾種維生素D的來源之一，這些都是骨骼和牙齒健康所必需的。

二、酸奶

寶寶8個月大時，可以喝酸奶，前提是得確定寶寶有沒有過敏史，會不會對乳製品過敏。

酸奶能為寶寶提供蛋白質、脂肪、鈣、鉀、維生素D等營養，而且酸奶中的活性成分能分解乳糖和蛋白質，讓它們易於消化。

但要記住，給寶寶喝的酸奶要全脂牛奶酸奶，不要是低脂酸奶，這樣寶寶才能得到所需的脂肪量。另外，不要使用人工加糖的酸奶給寶寶食用，要選擇純天然的酸奶。

如果寶寶有乳糖不耐症，或者對牛奶過敏、濕疹、哮喘，那麼需要和兒科醫生確認過後，或等寶寶再長大一點，才能給他們吃酸奶。

確認寶寶對酸奶不過敏，可以嘗試用酸奶和水果或蔬菜酸奶、香蕉配酸奶這些果蔬組合，讓寶寶在吃酸奶的同時，補充蔬果里的營養。

三、芝士（乳酪）

如果寶寶吃的是母乳或配方奶，而且沒有對牛奶有過敏癥狀，那麼當寶寶8個月大時，可以嘗試讓他們吃乳酪。

可以將乳酪切碎或融化，塗抹在麵包、蔬菜或肉上，也可以做成紅薯乳酪土豆泥給寶寶食用，記得要選含鹽量低的。

寶寶可以喝多少牛奶

寶寶確認沒有過敏癥狀，並能喝牛奶時，也需要控制奶製品的量，循序漸進，逐漸增加份量。

1、全脂牛奶

寶寶1-2歲的時候，每天可以飲用約700ml全脂牛奶。

2、酸奶

寶寶可能需要花點時間來適應新的食物，每次食用酸奶最多不超2000克。

3、芝士（乳酪）

每次不要超過15克，盡量將乳酪融化後配合蔬菜水果或其他食物再一同給寶寶食用。

雖然牛奶含有鈣、維生素D等營養，能強壯寶寶的骨骼和牙齒，但並不能用牛奶代替母乳或配方奶。

為什麼不能用牛奶代替母乳？

1、牛奶中缺乏必要的營養物質，如鐵、鋅和維生素E。

2、牛奶中缺鐵會導致缺鐵性貧血，尤其是在寶寶4-6個月大時。

3、牛奶含有豐富的營養物質，其中的蛋白質和酷蛋白會導致尿濃度過高，引發脫水。

4、寶寶出生的第一年很容易發生牛奶過敏的現象。

雖然不能直接用牛奶代替母乳或配方奶，但當寶寶8個月後，可以將牛奶和其他食物一起煮食，這樣其中的蛋白質會被分解，寶寶也容易吸收消化。

如果寶寶對乳製品過敏怎麼辦？

如果有牛奶或乳製品過敏或乳糖不耐症的家族病史，那寶寶一歲之前，不可以吃任何乳製品，直到寶寶一歲後，過敏風險降低了，才可以嘗試。

如果寶寶沒有牛奶過敏史，可以嘗試常規方法，給寶寶吃乳製品後的三天內，不要吃其他新的食物，觀察寶寶會否有過敏反應。

過敏的常見癥狀

1、紅色發癢的斑塊

2、嘴唇或眼睛腫脹

3、吃了新的食物兩小時內嘔吐

如果發現寶寶有上述任何癥狀，不要再給寶寶吃任何東西，及時去醫院就診。

要記住，給寶寶餵食乳製品前，先諮詢一下專業醫生，了解寶寶的體質，因為對乳製品過敏的寶寶容易對大豆等食物過敏。乳糖不耐症在嬰兒中很少見，但是即使寶寶有乳糖不耐症，也可以喝酸奶，酸奶中的活性成分能分解乳糖，促進消化。

在適當的時間，給寶寶吃合適的食物，讓他們攝入充足的營養，健康強壯的迎接未來。

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