我的兩年自我探索之路記實

生涯規劃是幫助想走自己路的人找到自己的路。-金樹人

此刻，11點40分，我戴著耳機聽著歌寫著這篇文章。

通過自我探索，我知道我是隨性的人，我無法每年365天（除開周末）8點半上班去上班，5點半下班。戴上耳機聽著快節奏音樂我可以充分思考和寫作或者做其他。同時，我還知道了關於很多很多很多自己的部分。就像山一樣大和多的自我的部分。

此刻，我也找到適合我自己工作方式，我感覺真好。

可是在我曾經30歲要完的那個階段，我是多麼的迷茫。具體的，請看我以前的文章。

31歲多一點，我就開始職業規劃的自我探索，到今天晚上，已經兩年多一點了。大家也可以進我的朋友圈，看到這兩年多我每天每時每刻的記錄。之前想寫的時候，大腦告訴我，寫這個幹嘛，可是，我的心告訴我，寫吧。然後到了今天，我就知道我的心告訴我的是正確的。因為有了記錄，才有了這個文章（否則我這個隨性的人早忘記我的自我尋找之路），然後我的記錄如果對需要「自我探索」的人有一點點的啟發和思考的話。我想，一切都太美好了。

下面就是我這兩年的的自我探索的主要經歷，感受和方法：

大約是2016年4月開始自我自我探索的。

開始的時候，我什麼也不懂，也沒人教方法，所以我找了很多很多的各類測試，只要是網路上有的，什麼智商情商測試啦，心理測試，男性女性大腦測試等等等等，好多，反正只要是測試，我都做。真心的，這類的測試雖然沒有帶給我真正有價值的自我的東西，可是好玩有趣。我挺喜歡網路上發明這些小測試的人些，世界有你們更有趣哦！

然後接著就是讀書。那個時候書籍是我最容易，最有效的得到自我了解知識的途徑，包括到今天，這個方法也依然還是。我從很多書里找到了自己。這裡列舉一些我覺得對我自己的自我認識很有價值的書：生涯規劃的專業書籍，然後就是?對生命說是?、露易絲·海系列如?重塑生命?、武志紅系列所有如?家為何會傷人?和?夢知道答案?、?活出自己?、?活的明白?、張德芬系列所有、樂嘉系列所有、?內向性格的競爭力?、?請理解我?、?拆破思維的牆?、?你的生命有什麼可能?、?靈魂的黑夜?、?靈性鍊金術?、?人間是劇場?、?零極限?、?人生如戲?、?登天的感覺?、?我們都有心理傷痕?、?怒氣與攻擊?、?破譯疾病的密碼?、?冥想的藝術?、?你有幾個靈魂?、?高敏感者是種天賦?、?向前一步?......等等.在此,感謝我所有讀過所有書的作者，謝謝你們的智慧。讓我現在這樣強大美好！目前正在看的是了解人天賦的人類圖之?活出你的天賦才華?。

我自己使用過的自我探索的工具有：霍蘭德興趣測評、MBTI職業性格測試、職業價值觀測試、職業錨測試、意象技術對話、夢、指紋技術、靈擺、靈氣、靜坐、覺察、覺知、心理學投射技術、塔羅、OH卡牌等等。每一樣都陪伴我一段時間的自我成長。當此刻寫下他們的時候，濃濃的對這些科學技術溫暖和愛意從我的指尖冒出來.....感謝發明這些技術的科學家，是有多大的愛和智慧，你們才能發明這些東西，希望以後看了更多智慧的書籍加上我自己的工作實際，我以後也會探索到獨特的，對人類心靈、能量或者其他未知有關人的領域有價值的東西，然後把它寫下來，對未來的人有用。上面每樣方法都是對我有用的，如果要說在這中間對我個人有最大幫助的就是從如格格老師的「覺知」課。覺知是什麼，大家可以百度。覺知讓我看到深層我，原來我知道的我，不是真的我。覺知360度的每天自動擴大對我自己的認知，自動為自己諮詢、提升。非常的神奇和奧妙。我想以後有空的時候，我就每一個我自己感受最大的探索方法都寫一篇文章吧！

還有，我要重要一提的是，對我自我探索路上，對我有最大幫助的是無條件全然信任我的來訪者們。因為我的工作室我並沒有打廣告，平時我就發發朋友圈。所以來訪者總是一段來一個，一段來一個。然後這個特別好的節奏讓我清楚的看到了一個事實和規律是：為什麼他們來要解決的問題，都是我那是當下要解決的問題？難道都這麼巧？這裡面的原因是什麼？那個時候我不太明白。後來隨著自我探索和覺知的增強。才了解到，原來，我們在他人看到的問題都是我們自己的問題。可如果沒有來訪者，我是無法這麼直觀看到這個規律和現象的。真誠的感謝我的每一位的來訪者，謝謝你們，我愛你們！

另外我們還可以從他人說的話，對我們的評價來自我探索。比如以前就有人說：楊琴，你想多了；楊琴，你看電視為什麼我喊你，你都等聽不到等很多正面和負面評價（我，本名楊琴，筆名新米，藏在文章中間，看我文章的人都知道就好了，哈哈）.後來我自我分析然後自己肯定了我自己確實有喜歡多想,也就是喜歡思考的特質.也從喊看電視的我，我聽不到他人喊我,總結出我的專註力很強.然後,我也觀察我自己的行為,平時我和陌生人都自來熟,然後特別喜歡說.然後我從這兩個行為歸納出我擅於和陌生人接觸,並且喜歡聊天.所以,現在我的諮詢工作都利用了我這幾個我自己曾以為不是正面的特質:愛思考、專註力強、擅長和陌生人溝通、聊天。哈哈，寫到這裡，我覺得我就是天才!這就是我自己為自己總結的。因為我覺得凡事都有兩面性嘛，所以，讀者的你現在立刻把大腦里那些別人對你的正面和負面的評價詞語統統寫下來，然後就像我上面一樣走到那些負面評價另一面去看看自己。哈哈，原來，我們都是天才！如果寫了自己沒有看到的，寫下來留言給我，我帶你去看。有時候真的只是角度問題。

最後，我覺得自我探索這條路上，上面這些「術」很重要，可是最重要的是「自己的勇氣」，特別是要有勇氣去追尋自己內心真正聲音的勇氣，這個才是自我探索的點睛之筆或者說靈魂。在自我探索的路上，會有很多人出來阻攔你。當然，站在他們的立場，他們都是出於愛。因為每個人都是獨一無二的，有自己獨一無二的價值觀、判斷、追求等等。他人會拿他們的需求去愛你。所以，這個時候自己需要靜下來，充分的靜下來，靜到自己的內心去傾聽自己內心那個開始小小的，極微小，幾乎聽不到的內心的聲音。這才是最重要。

相信我們都會找到一條適合自己的自我探索之路，找到「我是誰」。

新米：一個從31歲開始自我探索，尋找「我是誰」的女子。目前已經進行兩年零幾天自我探索，還在路上。

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