又一位20歲學生打球猝死，有這些癥狀的人就不要再打球了

前幾日，浙江濱江一所職業學院體育館，20歲的楊同學打羽毛球突然倒地不起，身子不停地抽搐，大口喘氣持續十多秒後，失去意識,心跳、呼吸都停止了。

看到這種新聞時心裡總是「咯噔」一下，為球友惋惜，同時也很難過，因為這類猝死在羽毛球場上的事件發生了好幾次，真是應了那句話「誰也不知道明天和意外哪個先來」。

為了警醒球友們，當出現以下行為時，就不要再打羽毛球了：

肥胖的人

尤其是那些虛胖或過度肥胖的人，打羽毛球時要控制住運動量，不要太激烈，肥胖的人通常會隱藏一些潛在的心血管疾病，如果被劇烈的運動誘發，那將是很危險的。所以肥胖的人運動時要注意方式方法。

不要「省略」放鬆整理活動

實踐表明，放鬆性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放鬆徒手操、步行、放鬆按摩、呼吸節律放鬆操等，恢復到運動前的安靜狀態，而且，還有助於恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，並可避免運動健身後頭暈、乏力、噁心、嘔吐、眼花等不良現象。

每一次打完球後要充分做好放鬆運動，以利於身體的恢復和健身效果的提高。

飲酒的人

喝酒後再去打羽毛球，那簡直是在拿生命在打球，因為喝完酒後酒精進入血液，酒精造成血液循環加快，心跳加強，而羽毛球這種高強度的運動，更能加強心臟及腎臟等器官的負擔，這樣一旦器官超過能承受的壓力，那麼很容易誘發潛在的疾病。所以喝完後，禁止打羽毛球！

不要馬上吸煙

運動後吸煙，不僅不能消除疲勞，人體吸入這樣帶霧空氣，還將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。

所以說，我們應該認真的去進行羽毛球運動，做到了以上這些點，那才可以算是對自己負責。

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