身體有這5個表現，恭喜你很健康，易長壽，別再嚇唬自己了

隨著人們生活水平的提高，健康意識的加強，越來越多的人都希望擁有健康的身體，長壽的意願，但總是有一些人提早步入了亞健康的狀態。若擁有這6個習慣能讓你的身體更健康。

1、頭髮潤澤

中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤;反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。

2、體重穩定

體重處在正常範圍，而且比較穩定，也是健康的標誌之一。標準體重=身高(厘米)-100(女性減105)(公斤)。中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺，過瘦或過胖都是病態的反映。

3、睛明亮無乾澀

眼睛是心靈的窗口，眼睛明亮、有神說明人的身體往往是健康的，眼睛既反映了人的精神面貌，也反應了人體重要臟器---肝的健康，肝開竅於目，眼睛無乾澀。

4、舌苔淡紅濕潤

舌頭除了幫我們分辨味道以外，從舌頭顏色、狀態也可以知我們身體健康！如果你的舌頭呈現粉色、表面濕潤、平滑、沒有異常斑點，那你很健康。

5、排便規律

如果便中不帶血、不軟不硬，且排便時間規律，可以把體內的廢物及時有效地清除出體外，就說明你的飲食中含足夠纖維，消化系統也在良好運行中。

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