醫生：這5種常見食物要少吃，不吃最好，很多人還最愛吃！

醫生: 這5種常見食物要少吃，不吃最好，很多人還最愛吃！

新鮮牛奶

會讓人體內部蛋白質數量增加，對身體健康特別不利。另外牛奶還不適合人們在早起以後空腹喝，不然會出現胃痛或者腹瀉等不良癥狀。

豆漿

生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。

土豆

不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。

紅薯

紅薯含有的氧化酶可以在人的消化道內產生大量二氧化碳。而紅薯中的糖分含量非常高，不僅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也會產生大量胃酸，胃受酸液刺激收縮，可以造成反吐酸水等情況，對於本就有胃潰瘍的人尤為不利。

柿子

柿子中含有的鞣酸能夠與食物中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質形成不能夠被我們人體吸收的化合物，從而導致這些營養素不能夠被利用，因此多吃柿子容易引起這些礦物質的缺乏。

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