你的肝臟過度勞累了嗎？這些讓你輕鬆養肝效果好
邁著奮鬥的步伐，頂著生活的壓力，吃著油膩膩的肉，喝著一杯杯的酒，日夜顛倒，似乎很暢快，卻從未快活。時間飛速，如此日積月累煎熬著，我們的身體越發吃不消，尤其對肝臟而言，這些巨大的負荷會直接損害我們肝臟的健康。
常言道：肝不好，百病生！
內徑亦有言：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄。
很多人就不由得發問了，養肝真的就是養命嗎？
沒錯，肝臟不僅有貯藏和調節血液的功能，還能促進身體排毒。所以說，我們要好好保護我們的「小心肝」，別再讓它受傷。
接下來我們可以學習一下，從身體的其它地方去判斷肝臟的好與壞：
①看手背：
如果手背上青筋暴起，則說明肝膽不好，易出問題，易動怒生氣。
②看頭髮：
中醫有語，肝臟主藏血，而頭髮是血之餘末。雖然頭髮沒有血，但人的血氣運行，也抵達到頭髮。因此如果人的肝臟不好，看頭髮也能略知一二。如果肝腎陰虛，氣血虛，則會導致頭髮乾枯易斷。而肝臟毒素積累過多，肝有損傷，則會導致頭髮油膩，易掉發。
③看手指甲：
手指甲有凸起，或者是下陷的稜線，豎紋等癥狀，也是屬於肝臟不好的表現。
得了肝病不可怕，記得常吃這幾種食品，養肝護肝抗菌抗癌!
1、蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌症和動脈硬化。
2、南瓜：能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。
3、蘿蔔：含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒。
4、枳椇子桑葚茶是藥王《千金方》中養肝的記載。
枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花。
做法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。
5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。堅持飲用具有很好的清肝明目、養肝護肝、解酒毒的作用。
5、梔子杜仲雄花茶
梔子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女貞子2克，一起煮大約50分鐘，取汁飲用。可以清肝明目，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。
6、甘草刺玫果茶
取甘草10克、金銀花5克、黃芥子5克、刺玫果5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用。
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節此茶也是不錯的飲品之選。
