常吃土豆能抗癌治便秘，但不要和它一起吃，小心是「慢性自殺」！

常吃土豆能抗癌美容，但不要和它一起吃，小心是「慢性自殺」！

土豆，又叫馬鈴薯、山藥蛋。土豆因其營養豐富而有「地下人蔘」的美譽。土豆是我們餐桌上一款常見的美食，小編就是一個資深土豆迷，什麼炒土豆、燉土豆、烤土豆、炸土豆，我都愛吃。多吃土豆對身體好哦！下面一起來看看吃土豆有什麼好處吧！

1、抗癌

土豆中含有的多酚類物質，具有抗癌、抗氧化作用。土豆能有效預防乳腺癌，並在癌症早期的綜合治療中發揮積極作用。

2、降血壓

土豆中的鉀元素含量是很多蔬菜無法超越的，而且膳食纖維含量也很高，可以有效控制血液中膽固醇，對降低血壓有一定的促進作用。

3、緩解便秘

土豆中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維被人體吸收後，可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發生。建議習慣性便秘的人多食用土豆，尤其在晚上食用土豆，不僅治療便秘效果很明顯，而且還可以促進睡眠。

4、降血脂

土豆中含有大量的蛋白質，尤其是粘液蛋白，可以幫助人們調節呼吸道、促進消化道、預防心血管疾病。

5、延年益壽

土豆中含有豐富的維生素B6、B1、B2等B族維生素以及大量的纖維素，還含有豐富的蛋白質、氨基酸以及各種微量元素等，營養元素非常全面，因此經常食用可以補充各類營養素，維持身體健康，達到延年益壽的目的。

常吃土豆能抗癌美容，但不要和它一起吃，小心是「慢性自殺」！

相剋：

土豆+石榴：會引起中毒?

土豆+螃蟹：會刺激腸胃、不利消化?

土豆+西紅柿：土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸；西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良?

土豆+櫻桃番茄：導致食慾不佳消化不良?

土豆+柿子：吃了土豆，人的胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難消化，又不易排出?

土豆+石榴：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒?

土豆+香蕉：一起吃臉上容易生雀斑?

適宜搭配：

土豆+黃瓜：可利於身體健康?

土豆+豆角：可除煩潤燥

土豆+豇豆：豇豆的營養成分能夠讓人頭腦寧靜,並且能夠對消化系統進行調理,還能消除胸膈脹滿，所以豇豆和土豆搭配,不但可以防治急性腸胃炎，還可以防治嘔吐、腹瀉等病症。

土豆+牛肉：可保護胃黏膜

你們記住了嗎？記得為家人的健康收藏哦！

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