男性遇到「更年期」該怎麼辦？能治好嗎？

提及更年期，或許更多人會認為這是中老年女性的專利。常有人說：珍愛生命，遠離更年期婦女。因為這個階段的她們看上去情緒比較不穩定，一言不合就「撒潑」。不僅如此，身體也沒以前好了，睡眠質量下降、睡覺盜汗、失眠多夢、臉上長色斑等。

其實這種情況不只會發生在女人身上，男人也一樣會有「更年期」，只是被大家忽視了。

男性更年期早被發現，但知識不夠普及

「男性更年期」又叫「男性遲髮型性腺功能減退症（簡稱LOH）」，部分中老年男性會突然出現類似於女性更年期表現出來的性情變化。

其實早在上世紀40年代就有人關注到這個現象了，直到當下，LOH對中老年男性的困擾越來越受到醫學界的重視。然而很大一部分男性根本不了解這種疾病，知識程度達不到。

男性更年期怎麼來的？

隨著年齡的增加，男性的睾酮水平下降，逐漸低於健康男性的正常範圍，會出現性功能障礙、骨密度降低、精力難以集中、情緒不穩定等癥狀。

LOH的發生，是自身內在因素和外界環境因素共同作用下造成的。（自身因素包括健康狀況、飲食結構、生活方式、心理狀態、教育背景、家庭背景等；環境因素包括家庭環境、社會環境、經濟狀況等。）

而對於一些患者，比如糖尿病患者、性功能障礙患者等LOH的發生率更高一些，會嚴重影響到生活質量。

怎麼預防或克服男性更年期綜合征？

男性更年期綜合征，不是一旦有了癥狀就會跟人一輩子，其實可以提前預防和有效控制。首先我們要明白，生命的自然規律，就是從開始到結束，從年輕到衰老。所以放好心態，是控制男性更年期綜合征的關鍵一步。

其次就是老生常談了，多鍛煉身體，控制一下體重，低脂、健康飲食，如果癥狀加重了感到很不舒服，一定要去醫院診治。

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