在備孕期間做到這3點，以後的寶寶會更健康，更聰明

原標題：在備孕期間做到這3點，以後的寶寶會更健康，更聰明

以前的人們養孩子，認為只要能給孩子提供足夠的物質，能讓孩子正常長大就行了。現在，一切都在發生著變化，年輕人越來越注重優生，開始在乎孩子的質量，很多准媽媽在孕期就做起了胎教和營養規劃，為的就是讓寶寶以後能更加的健康，更加的聰明。安全健康的備孕不僅在孕期需要努力，更重要的是在備孕期間還要做到這幾點。

一、女性不要染髮

很多女性們在頭髮上是很捨得金錢的，為的就是讓自己看起來更漂亮一些，如果打算備孕，就不要染髮了，染髮劑含有大量的化學製劑，這些不僅會傷害女孩們的子宮和卵巢，容易出現不孕不育的情況，即便懷了孕，孕媽頭髮上的化學製劑也會對胎寶寶造成很大的危害。所以，想健康安全的備孕，女孩就暫時收一下自己的愛美之心，不要染頭髮了。

二、遠離煙酒

打算備孕的夫妻可要遠離煙酒這兩樣東西，乙醇和尼古丁都是會殺死男性精子的物質。不僅如此，乙醇還會降低女性卵子質量，導致優生的概率降低。對於已經懷孕女孩來說，飲酒會傷害到胎寶寶的大腦神經發育，出現先天性弱智的情況，或者是引發流產等。

三、遠離垃圾食品

隨著人們的生活越來越商業化，純天然的食品已經很少了，一些商家為了利益刻意迎合人們的口味，生產出了很多垃圾食品，這些食品雖然味道很好，但卻沒有多少營養，還有很多化學添加劑，孕媽吃了不但達不到想要的營養效果，還會加重腸胃的負擔，影響寶寶的良好發育。所以，男女雙方最好在備孕前就遠離垃圾食品，健康飲食。

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