血壓高得後腦勺疼？喝水時扔點丑的它，血壓一降一個準

正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動，在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動，在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

高血壓的危險性很大，如果控制不好的話，就會引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。高血壓除了日常的藥物控制外，還要改掉不良的生活飲食習慣，注重非藥物方法的治療。

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夏枯草

夏枯草是一種較為常見的降壓中藥，外形為唇形，具有利尿、清肝、降血壓等功效，葉子也可以泡茶來飲，具有較好的降低血壓及脈壓的效果，還可改善患者的內皮功能，延緩動脈粥樣硬化的發展。

向天果能用於高血壓，降低血壓，緩解頭痛癥狀；可以預防老年痴呆；同時促進血液循環和血管阻塞，長期服用原珍向天果有利於調節高血壓患者的身體機能，改善血壓狀況。可以擴張血管，促進血液循環，降低血壓，並保持平穩狀態。

蘋果素有「果王」之稱的蘋果中含有多種維生素、果膠、蘋果酸、枸楷酸、纖維素、鉀鹽等物質，可以有效幫助高血壓患者預防心血管疾病。

菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。

天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用；天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。

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