追求青春和美麗，是女性永恆的話題，多吃這些食物可以抗衰老，你知道嗎？

衰老是一種自然的過程，隨著時間的推移，交聯程度不斷增加，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結構逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現衰老現象。重金屬是皮膚與身體加速衰老的第一殺手。雖然沒有人可以永遠年輕，但是經常吃這些食物可以有效的預防癌症和抗衰老！你知道都是哪些食物嗎？

1.番茄。被譽為美容食物，還能達到抗衰老的作品，因為番茄中含有番茄紅素。番茄是一種可果可蔬的食物，酸甜適口，營養豐富，含有豐富的維生素C及鈣、鐵、磷等礦物質，深受人們的喜愛。（注意：不要空腹吃番茄，因為番茄中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，番茄中這些物質很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，而這些塊狀物質有可能把胃的出口堵住，使胃內的壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛。。而在飯後吃番茄，胃酸與食物充分混合後，大大降低了胃酸的濃度，就不會結成硬塊了。另外，未成熟的青番茄也不宜吃。）

2.大蒜。大蒜里的某些成份，有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性！而且還有保護肝臟和抗癌抗疲勞的作用！

3.蜂蜜。經過研究和試驗得出結論，人們每天早晚兩次食用加蜂蜜的濃度較高的酸牛奶，可以大大增加體內的生物免疫能力。由此可見，蜂蜜是調節和增強機體免疫功能的保健品！能有效地防止老年病的發生和延緩衰老！

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