23歲小伙看牙不小心感染乙肝後來竟轉為肝硬化，醫生：養肝就是養命！

鄰居家的哥哥，23歲，當時身體一直很好，也沒有什麼特別的感覺，就是騎摩托車的時候會覺得肚子里有水在晃，實際上他那個時候已經是肝硬化腹水了，手壓有痛感，臉色非常不好，蠟黃蠟黃的。他的病因是去小診所洗牙齒感染了乙肝，又沒有每年做體檢的習慣，以致很嚴重，所以說很多時候要去正規醫院，這樣消毒比較乾淨，並且要養成體檢的習慣。

醫生：養肝就是養命

因為在中醫看來，青入肝，綠色蔬菜有養肝護肝的功效，可以起到滋陰潤燥、清肝明目、涼血養血等作用。此外，五行中木克土，肝制脾，所以綠色食物還能起到平衡、調節脾胃消化吸收功能的作用。

綠色綠色蔬菜中含有葉酸，葉酸是心臟的保護神，能有效清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。另外，綠色蔬菜含有豐富的維生素C，大量維生素c有助於增強身體抵抗力和預防癌症。

養肝可以多吃以下幾種食物！

1. 葡萄

葡萄是一個很好的養肝食物，可謂是葯食同源。葡萄味甘酸，性平，入肝、腎、胃經。具有補肝腎、益氣血、強筋骨、生津健脾、除煩解渴等功效。葡萄中含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有較強的抗氧化活性，可以有效促使肝細胞來抵禦或減少自由基對它們的傷害。

2.獼猴桃

獼猴桃中的糖類可以保肝解毒，其中的維生素A能增強人體的抵抗力！B族維生素和多肽類物質能防治癌症。維生素C、維生素E、胡蘿蔔素能阻止肝臟發生病變和老化。其中的膳食纖維可以降低膽固醇的含量，減輕肝臟負擔。

3.紅棗

曾經有實驗證實，大棗煎劑有升高血清蛋白、保肝的作用。研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用。 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用。經常喝茶的人，如果晚上喝的茶水太多睡不著，可以用紅棗煎湯服用，治療失眠。一些從事腦力勞動的人以及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。紅棗湯加生薑紅糖 ，還可驅寒暖胃。

4、堅持每天喝一杯可以幫助調理肝臟、防治之放過你的茶飲——枸杞仰甘清茶。

枸杞仰甘清茶的方子源自古醫書《證治要訣》，主要是由5種具有養肝護肝，改善肝功能的葯食同源配料組成：菊苣、枸杞、決明子、蒲公英、白茅根。將這5種配料按比例配置，然後碾碎混合均勻，再裝入到茶包裡面泡茶飲用即可。由於這個方子的配比比較難控制，為了獲得最好的效果，最好選擇現成的枸杞仰甘清茶

功效詳解：首先菊苣能夠促進肝細胞的修復，起到保護肝臟，減少肝臟的脂肪和毒素的作用。枸杞則能夠起到養肝固精的作用，其所含的甜茶鹼能夠減少肝臟脂肪的存儲，可以預防和治療脂肪肝。決明子可以幫助清肝火，可以幫助降血脂，調節膽固醇，這對脂肪肝的治療是很有益的。而且它的甲醇提取物具有較好的護肝效果。蒲公英具有祛肝火，消炎的作用，可以避免脂肪肝的繼續惡化。白茅根具有清肝解毒、減少肝損傷的作用，促進肝功能的恢復。通過將這5種配料的合理配比，進而將其養肝護肝，防治脂肪肝的作用發揮到最大，很適合脂肪肝患者以及肝臟疾病的患者日常飲用輔助調理。

養肝不要吃高脂肪食物

養肝盡量減少脂肪、油脂攝入。比如不吃肥肉、控制植物油油量，減少奶油蛋糕等烘培食物，低脂飲食。肝細胞膜上存在一種白蛋白受體，它介導脂肪酸攝取，循環中1/3脂肪被肝攝取。體內脂肪過多，肝臟易變成脂肪肝，所以養肝一定要控制脂肪、油脂攝入。

養肝不要喝酒

酒精對肝細胞有較強的毒性，直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。

酒精過量會破壞肝細胞膜、使毛細膽管損傷誘發炎症、酒精還會抑制肝細胞再生。

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