可別小看這碗湯，女人想要漂亮又健康，就要多喝這種湯，滋陰排毒又養顏

和姐妹們在一起聊天，基本上每個人都說自己身體不好、敏感、多疑、別人說一句話還要想半天，而且老是做夢，大多數都是噩夢，講話聲音有氣無力等，其實這些都是陰氣太重的表現。

如果單純的靠藥物或者保健品來補身體也只是治標不治本，這就需要我們女性平時多運動和注重食補了，滋陰的食物很多，我們最常見的紅棗就是滋陰非常好的食物了。多吃紅棗不僅滋陰而且還能美容養顏。

因為紅棗具有養顏補血的作用，常吃紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以預防貧血，使皮膚越來越紅潤，還能起到滋陰的作用。

紅棗和胡蘿蔔一起煮湯的話，效果更好。因為胡蘿蔔中含有大量纖維素、B族維生素等，有助於體內毒素的排出，對皮膚修護有很好的作用。

今天煮一道簡單的紅棗胡蘿蔔湯喝。

用料：紅棗五六顆、胡蘿蔔一根、紅糖20克

做法：

把紅棗洗乾淨切成片

把胡蘿蔔切成丁

把切好的胡蘿蔔和紅棗倒進鍋里煮

煮十分鐘，把胡蘿蔔煮軟後，加入紅糖，紅糖化開了就可以關火

別小看這碗湯，它可是天然的美容養顏的佳品，女性朋友想要越來越健康、越來越漂亮就要多喝它。

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