世界上最有效的減肥方法，產後速變辣媽，這四款減肥食譜你用過嗎
每個產後媽媽還想再做個身材火辣的女人？很多高脂肪食譜都不吃你也減不下來？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。下面就教你辣媽成就十招。讓你可以在小孩面前做一個靚媽媽！
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為「違禁品」。辣媽的「訓練有素」的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
3.在包里、車裡和書桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。
4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
減肥食譜分享：
醋拌黃瓜
【原料】嫩黃瓜5條，醋、鹽、白糖、味精、香油各適量。
【做法】黃瓜洗凈，切長條，腌20分鐘，控去水分，用精鹽、味精、醋、香油和少量白糖拌勻。當冷盤食用。
【功效】清熱利水，減肥。適用於單純性肥胖。
荷葉粥
【原料】鮮荷葉1張（重約200克），粳米100克，白糖適量。
【做法】米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮片刻即可。服時酌加白糖，隨時可食。
【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂減肥之功效。
冬瓜薏苡粥
【原料】冬瓜150克，薏苡仁50克。
【做法】將冬瓜切成小塊，與薏苡仁加水共煮，至熟為度。每日1次，頓食。
【功效】健脾利濕，消脂減肥。適用於肥胖症和減肥健美。
三鮮冬瓜
【原料】冬瓜500克，熟火腿30克，冬筍、蘑菇各25克，蔥花、味精、精鹽、胡椒粉、雞汁、水豆粉、香油、煉豬油各適量。
【做法】將冬瓜切片，再放入沸水鍋內焯至剛熟時即撈起。熟火腿、冬筍、蘑菇切成薄片；將炒鍋置中火上，下豬油燒至三成熱，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇片炒一下，再加入雞汁、精鹽、胡椒面、味精燒至軟熟入味，然後用水豆粉勾芡，再加蔥花，淋上香油，推勻起鍋即成。佐餐服食。
【功效】消脂解膩，減肥強肌。適用於營養性肥胖。
這個夏天你準備好穿上裙子 ，在去海邊穿比基尼了嗎？你真的準備好在親朋好友面前展示最美的一面了嗎！
（圖片來源於網路）
