前列腺也會得「感冒」？小心呵護，別讓它請假了！

人受涼會感冒，其實人體器官也一樣，比如前列腺，它受涼也會得「感冒」。

前列腺是男性的「嬌嫩」器官，受涼是誘發前列腺炎最常見的原因，而且還會誘發或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不適。

這是因為前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，局部血液循環不暢，造成慢性充血；同時使尿道內壓增加，容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。

為了防止前列腺「感冒」，在生活中應注意以下幾點：

1.避免做涼板凳，以防前列腺受涼。

2.注意小腹部及後腰部的保暖。

3.適當的溫熱可使前列腺局部肌肉鬆弛，血管擴張，加速血液循環，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。

4.日常生活中經常按摩腹部，也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發熱為宜

5.平常最好吃一些對前列腺有益處的食物，比如南瓜子、西紅柿、花津心粉、黃豆、蘋果等

還要注意，有尿意就馬上排尿，不要憋著，平常多喝水，不僅有利於保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統感染及結石形成。

前列腺是男性特有的且重要的性腺器官，日常注意前列腺的保養，才能預防和減輕前列腺炎的發生，平時應保持良好的生活習慣和飲食習慣，進行有規律的運動，鍛煉可提高機體免疫力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。

千里之行始於足下，保養也不是一朝一夕的事，貴在日常堅持！

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