健康是一種平衡狀態

健康，其實就是身體達到一種平衡狀態。

陰陽平衡，陰氣、陽氣互相制約；

正邪平衡，體內正氣能夠壓制邪氣。

健康養生要做的，就是保持、維護好這種平衡。

自然界講究生態平衡；為人處世講究各方面平衡；我們的身體也講求一個平衡，這樣才能和諧，才能長久，不要等這種平衡被打破了，再去彌補。

估計世界上除了胎兒，恐怕沒有絕對健康的人存在，只要是生活在文明社會，身體就會有這樣那樣的問題。

人體需要平衡，要維護好這種平衡，這要內環境與外環境兩大層面，也可以分為人和自然界兩大層面，這種平衡有一個關鍵詞叫做＂天人合一＂。

＂天＂就是自然界，是外界大氣候，比如一年四季的輪迴、二十四節氣、天氣的變化等都屬於自然的。

＂人＂就是身體，人的身體又分為內部和外部。人體的五臟六腑，氣血運行都屬於內部。人體的氣色、脈搏、津液等則屬於外部。

人體與自然的關係是＂從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內格＂。

順應四季陰陽變化的法則，是萬物的始終、生命的本源。順從著它，人體就充滿生機；違反它，就要發生災難。養生之道就是順應四季變化，人體各項功能就會正常，否則就會出現功能紊亂。

人在自然界中生存，隨著四季的變化要以＂春夏養陽，秋冬養陰＂為代表的季節、時令養生。陰陽平衡是生命動力的根本，是陰陽雙方的消長轉化保持協調，既不過分也不偏衰，呈現一種協調的狀態，失衡則會患病、早衰。

陽：凡是向陽光的，外向的、明亮的、上升的、溫熱的，永恆運動的，都屬於陽。

陰：凡是背陽光的，內守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相對靜止的、都屬於陰。

對於人體，頭為陽，腳為陰；體表為陽，內臟為陰；六腑為陽，五臟為陰；氣為陽，血為陰。

人體中的氣血是一對陰陽，血為陰，氣為陽。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤，血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，氣血平衡人則精力充沛，五臟安康。

大自然賦予人類生命，人類得以生存是因為天地陰陽之氣的交匯，產生了有形的萬物，有形的萬物又隨著陰陽之氣的變化而變化，從而出現了不同的特徵。草木生長的時候，演化出了青、赤、黃、白、黑五種顏色。植物在生長過程中，產生了酸、苦、甘、辛、咸五種味道，這五種味道之美，妙不可言。當然，每個人甚至每個動物，對五味都有不同的嗜好；不同的人，不同的動物，會把不同的味道當成美味。

蒼天用五時之氣養育人類，大地用五味的飲食來養活人類。

五時之氣進入鼻孔，藏於心肺；這些氣在體內向上進行，可以使人面色紅潤，聲音清晰洪亮；五味飲食進入口中，藏於腸胃，飲食中的精微物質經過腸胃的消化而被吸收，從而補養五臟之氣。

經過飲食精微的補養，五臟之氣會更加和諧、順暢，再加上人的津液的輔助作用，人的＂神氣＂會更加生髮、精神十足。

以上是大自然中的五味、五色、五氣等外界物質與人體五臟六腑的關係作了一個簡要的概括，說明天地陰陽與人體陰陽，達到平衡後身體健康的一種狀態。如果沒有藉助儀器的幫助，很難知道人體內部的五臟六腑是什麼狀況。但是，通過人體外部的毛髮、皮膚等就會有所反映。比如，通過面部氣色，可以觀察心臟如何；通過汗毛，可以感知肺臟；通過手掌、指甲，可以觀察肝臟；通過頭髮，可以觀察腎臟；通過觀察口唇四周的變化，可以了解脾臟的健康狀況等等。

人體各個器官與外界均有聯繫，人體內環境（五臟六腑、氣血運行）、人體外環境（津液、氣色、脈搏）與外界大氣候（四季、環境、天氣、氣候）要和諧、統一、平衡的境界，才能讓身體健康無大病。

中醫的高明之處，是中醫講究陰陽平衡，五行相生相剋，一物降一物，有因必有果，這就是中醫的魅力！

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