今天，想和大家聊一聊關於抑鬱症的一些事

最新 04-16

這篇文章應該在之前就推出來的，忙了大概快一周了，想講的這件事的熱度也過了，在這個信息迅疾奔騰的時代，我這樣的文字工作者真的很容易被淘汰惹。

今天我想和大家聊聊抑鬱症。

除開和大家見面的推廣文章，拾柒記第一篇文章講的就是抑鬱症，那個時候粉絲不多，都是拾柒的朋友，所以很少一部分人看到了那篇文章。我講故事的能力也很有限，故事講得像一盤散沙，最後也沒有說那個得了抑鬱症的女生怎麼樣了，其實答案是，我不知道。

我們很久沒有再聯繫了，她曾對我展開心扉，但後來卻選擇了退縮，懦弱如我，或者說當時對抑鬱症了解有限，我不敢打擾她，後來芒果轉學了，消失在我們所有人的生命中。

前幾天微博上一個可愛的女孩子發了一條定時微博說，

如果你們看到了這條微博，那就說明我最後還是選擇了自殺，希望你們在我的死因下面寫的是病逝而不是自殺。

這句話真的很讓人心疼。

我上一次暴怒是遇見有人拿我抑鬱症說事——這是我第一次在公開場合和大家嚴肅地講，我也曾是一名抑鬱症患者。

我偷偷去看醫生，悄悄去做心理諮詢（然而大多數心理諮詢師都是廢物，不如找身邊親近理性的人聊天），半夜躲在被子里痛哭，輾轉反側到兩三點中用新註冊的馬甲賬號在貼吧詢問大家，我到底應不應該告訴我的父母，第二天怕有人猜出來是我把那條貼子刪掉，然而看見的陌生人還是用力指責我——

矯情，公主病。

那一瞬間啞口無言，一股莫名的力量從頭頂直瀉而下，想要辯解，我不是矯情脆弱，我真的已經很努力了，可我還做不到開心起來。

抑鬱症的武器就是在你耳邊說：

「投降吧，你太累了。」

好像只有它才是唯一的，真正關心你的。

去年下半年，我花費了很多時間在努力讓自己開心上，但是抑鬱情緒如山洪奔瀉朝我湧來，整個一學期我失眠到兩三點，脫髮面容憔悴，間接性暴飲暴食和厭食，和朋友打電話什麼話也不說就一個勁地哭。

曾經改策劃熬了一個通宵，早上六點過站在六樓窗戶旁看著日出摸了摸窗邊，很想跳下去，回頭看了看和我一起通宵之後在休息的同學，忍住了。

當時在想如果我跳下去了估計這棟樓會被封鎖吧，這個辦公室估計之後也沒人敢用吧，我的小夥伴們也會生活在難過和內疚感中吧，我的父母也會因為送我到千里之外的地方讀書不知道我情緒的變化而自責難受吧。

然後我退後了，拍了日出，發了朋友圈。

「要每天都看日出呀。」

旁人只當作一個早起的flag，可那個是我答應自己活下去的約定。想自殺的人無非是覺得自己沒有活下去的意義了，但若是對這世上的某些事物有所牽掛，在和死亡交手的那一刻內心自然有所掙扎。

總是開玩笑說人間不值得，可是人間太值得了啊。

春天可以去看漫天的櫻花。

夏天可以穿著拖鞋去擼串喝啤酒。

秋天吹著涼爽的秋風

不管做什麼都非常愜意了。

冬天裹得像粽子打雪仗，

沒有雪也可以吃熱氣騰騰的火鍋。

人間這麼好，又怎麼捨得離開。

可這是作為正常的我的想法，而若是對之前的我說這些話是沒有任何效果的，我可以從這些事情中獲得短暫的愉悅感，但是事後這種開心的感覺和我的抑鬱情緒相對比，會產生更大的落寞感。

所以，如果你身邊有這樣一個抑鬱的朋友，請一定告訴他，去正規的醫院做檢查，吃藥，不要在網上做各種奇奇怪怪的抑鬱症測試題。當你主觀懷疑你有抑鬱症的時候，去做這些所謂的測試題會帶給你更大的負能量。國內雖然關於抑鬱症的治療並不是很先進，但這是治療抑鬱症最有效的手段。

還有就是分清抑鬱情緒和抑鬱症，為什麼很多人會對抑鬱症有所詬病，是因為現在在各大社交平台真的存在很多無病呻吟，可能是因為今天出了周考成績沒考好，分手了，最近比較衰，去做一些抑鬱症測試題便說自己有抑鬱症，再次強調，一定要去醫院挂號看心理科。

如果確診請遵醫囑服藥，因為抑鬱症就是大腦生病了，和感冒發燒一樣的，醫生會根據你的情況給你開藥，不要在微博上看別人的推薦用藥，有的人說維生素B族可以緩解焦躁抑鬱，但這個是建立在你本人身體就缺少維生素B的情況下，抑鬱症是一個泛稱，不同的人所對應的病情不同所吃的葯也不一樣。

除了這些，我覺得非常有必要的是和父母朋友溝通，我上面說到心理諮詢師沒什麼用是因為我之前去做心理諮詢的時候，那個醫生和我聊了一個小時左右，我就只記得她告訴我，反正情況都不會比現在更糟了，那不如讓它就這樣糟糕下去也不會怎麼樣的。並且在第一次見面就問我，為什麼會焦躁抑鬱，雖然語氣溫和，但是近乎逼問般要我說出原因。

如果不願意和朋友父母講，也一定要謹慎選擇心理醫生。

我一開始不願意告訴我的父母就是因為怕他們說我矯情（因為我父母比較嚴厲），還有就是怕他們擔心，但是非常感謝我的媽媽，給了我很大的力量和勇氣，還有願意和我玩的小夥伴，和聽我吐槽當我垃圾桶的小文叔。

是大家讓我變成更好的我。

我由衷地希望每一位抑鬱症患者都可以被治癒，希望大家能給他們更多包容和善意，就算不能理解，也請不要惡意揣測和侮辱。

寫這篇文章是真心希望大家能對身邊這樣的朋友多關心一點，不用安慰我啦，我基本現在上天天都在「哈哈哈哈哈」，同樣如果你找不到地方吐槽講述，拾柒可以成為你的最安全的樹洞:)

最近還有一個想寫的文章是關於LGBT的，可能最近來不及，所以

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，截圖發給後台，我想送個彩虹製造機給一位讀者，願大家每天都有好心情。