這3個壞習慣會讓你老得快！30歲看上去像40歲！

女人都怕老，害怕歲月的不饒人，可一邊害怕著一邊就在做著讓自己變老的事，你知道有哪些習慣會催人老嗎？不想讓30歲看上去像40歲，這3個壞習慣最好戒掉。

熬夜

經常熬夜就會老的快。熬夜會使內分泌紊亂，對女性來說內分泌的平衡太重要，內分泌一旦失衡肥胖、皮膚差、油脂旺盛、月經不調就會找上你，而這些問題都會導致女性變老，從皮膚到身材再到身體機能，怕老的就不要再熬夜了。

抽煙

抽煙會降低皮膚的血流量，血流量減少皮膚的膠原蛋白就會流失，很多抽煙的女性看上去面色蒼老、無光澤就是這個原因，如果你不想在自己30歲的時候看上去像40歲，請戒掉你手中的煙吧！

酗酒

少量飲酒可以起到活血的作用，對皮膚的保養對身體機能的保養都有好處，特別是紅酒的養生功效是非常明顯的。但如果有酗酒的習慣，喝的多、經常喝，那酒就是催人老的，不僅皮膚會出現問題，身體內部的機能也會損傷，老的快是必然的。

此外，不想讓自己老得快，皮膚的保養一定要做好，面部的清潔、補水和抗皺是重要的三步，省掉任何一個環節都會讓皮膚老得快。

想要年輕除了保養皮膚還要注意養生，飲食要清淡健康、營養均衡，運動不可少，良好的作息也至關重要，無論是為了健康還是為了年輕，養生都是一樣的重要。

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