五個健康簡單的補腎奇方，興陽起萎，讓男人重振雄風！

男人腎虛有很多原因造成、但其中最主要的原因就是性生活過於頻繁導致。

一般20多歲的年輕人，一周5～7次屬正常;30多歲一般每周3～5次;40多歲一周1次;50多歲一個月1次。超過了正常次數就屬於性生活過頻。如果你超過了這樣的次數、不用擔心、只是腎虧損的癥狀、只要按照以下方法進補、很快就恢復正常。

方一：

冬蟲夏草15克、老雄鴨1隻。將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內，再加水燉熟，經調味後便可食用。具有治療腎虛陽 痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。

方二：斗龍芝枸杞茶

中醫認為：枸杞子15顆，斗龍芝2-4克，泡水喝是春季最佳的補腎藥方。

優點：斗龍芝含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多糖、酶類，具有極強的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增強體質，與枸杞子搭配更是很好的綜合斗龍芝、枸杞子的優點而不衝突，可以起到互補陰陽、平衡陰陽的功效。腎陰虛、腎陽虛的患者都可以服用。

斗龍芝含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多糖、酶類，具有極強的抗氧化性，男性常吃可以提高免疫力，養護前列腺，預防前列腺的諸多疾病，增強體質，排毒養顏，促進男人的丁丁二次發育，女性常吃養護女性卵巢，改善宮冷、生理期不調等；此外斗龍芝所含的酶類、靈芝多糖等有機物質可以很好的改善細胞活性，增強提高免疫力，具有較高的防癌抗癌的作用。

方三：

鮮韭菜60克、粳米60克。將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸後，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效

以下方法適合中年人溫補慢補，心急的人不適宜用。

方法四：狗肉200克，黑豆50克加水共煮，並配入少許食鹽、姜、糖等一起煮成後食用。建議每半月一次，一般4——5次即可。

方法五：公雞內臟一副，加油和少量鹽炒熟後盛入大碗內，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用，數次即愈。

專家指出，腎虛不會引起腎炎之類的疾病，但會引起衰老、機能衰退、骨質增生、亞健康等現象提早出現。腎虛主要靠調氣養生，可採取葯療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花、西紅柿、大棗、山藥、橙子、豬肝、煮花生米等。腎虛可由多種原因引起，如果是由性生活過頻引起，那麼，要注意性生活的頻率，才是護腎的根本所在。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！