在健身的道路上別好高騖遠，一步一個腳印，務實健身才是正道！
有多少人每天刷著手機，看著健身模特那健美的身材，忍不住一陣陣的讚歎，心中幻想，這身材要是自己的，那該多棒呀！
於是乎，也投身到健身浪潮中！美其名曰：要麼讀書，要麼健身，總有一個要在路上。
健身對你而言是一種時尚，是一種浪潮！你誓要成為健身界的弄潮兒。所以，一看見健身網紅是這麼練的，也跟著這樣練，一看見健身網紅玩另外的花樣，你也跟著玩，健身對你來說就是追逐偶像劇！
很明顯，你在錯誤的道路上已經越走越遠！
那些健身網紅的練習方法和方式，並不是適合所有人的！他們只是在示範，並不能根據你的實際情況來給出正確的指導！
例如：HIIT或者Cross fit，看著勁爆，嗨爽，似乎只要很短的時間就能減脂，但你要明白，這樣高強度的運動方式，只適合健身老手，作為小白的你，盲目跟風，只會讓你累到趴在地上像死狗！
又例如：馬拉松當前風靡全國，多少人都發誓要完成人生的全馬，但你知道么？真正能跑完42.195公里的人，始終只有那5%，更多的95%人是挑戰半馬，和迷馬！你非的跟風報名全馬，那不是健身，那是玩命！
所以，健身之道切勿好高騖遠！踏踏實實的健身才是王道！
如何做到務實健身呢？
1、不盲目跟風，要根據自己的身體情況和運動能力選擇恰當的健身方式、方法。
2、不要以為高強度運動就是健身，中低強度的運動或更許適合普通的你。
3、健身需要快樂，要從中發現樂趣，體會樂趣，如果不快樂，那就失去健身的價值。
4、不要總幻想著一個月就速成瘦子或練成阿諾德-史瓦辛格，任何改變都是日積月累而成！你要明白健身是默默的付出，但最後絕不會默默的收穫，你需要的是堅持和耐心！
5、循序漸進，做好每個基礎，往往到最後反而是達人！
所以，最務實的健身就是自己感覺最累但又舒服的鍛煉方式。
最務實的健身就是不人云亦云，走自己的健身之路。
最務實的健身就是一步一個腳印，從基礎運動做起，不斷提高，到最後挑戰突破自己。
等你有天，回過頭來，你會發現，你已經是別人眼中的健身偶像了！
