出汗多並非排毒多，專調各種出汗癥狀的食療方，盜汗虛汗請收好

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出汗多了，就會傷血。有的人睡覺的時候經常出汗，有的人吃飯的時侯出汗比誰都多、有的人一動就出汗，這些些都不是正常現象。

可能一般人會以為愛出汗，就說明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出點汗，喜歡經常去做桑拿、汗蒸。

其實，出汗多不是好事。我的建議是，除非你體內有很重的寒氣，需要把它排出去，可以做一做汗蒸。比如著涼了，可以去蒸一蒸。

但如果沒事兒老蒸，蒸多了、過度了以後，汗就把身體的營養、元氣帶出去了。

沒事兒老出汗，實際上相當於在出血。因為製造汗的原料和製造血的原料，對我們人體來說是差不多的。

中醫講汗血同源，出汗多了就會傷血，出汗多了傷心。中醫說，汗為心之液。所以，出汗多對於心臟來說，是一個極大的傷害。

長期出汗的人，到了老年以後，心臟可能會出現早衰現象。經常出汗的人，還要特別注意：出汗是身體給你的一個信號，表示某個部位有問題。

如果總是身體半邊出汗，比如左邊的胳膊、左邊的手，或者是左邊的腿出汗，表示你的氣血嚴重不和，經絡有阻滯。

這種情況， 有一種是由於嚴重感冒引起的,往往還同時感覺渾身酸痛、怕風。還有一種更嚴重，有可能是腦卒中的前兆，中老年人要特別當心，一旦出現半身出汗的情況，最好立刻到醫院找醫生診斷治療，避免以後出現腦卒中。

睡覺時愛出汗

烏梅大棗湯

有的人睡覺時愛出汗，睡睡著睡著，身上就濕了，覺得燥熱不舒服，就把被子撩開。撩開被子又冷，蓋上又出汗，這就是典型的陰虛盜汗。

在家調理陰虛盜汗，可以喝一種特製的「酸梅湯」。這不是普通的酸梅湯，而是烏梅大棗湯。烏梅是一種中藥，在超市、藥店都有賣。它是把梅子烘乾燜製成的，顏色烏黑烏黑的。

做法：

把9顆烏梅和3枚大棗，一齊冷水下鍋煎煮10~15分鐘，再擱一點冰糖，趁溫熱時飲用。

烏梅是清虛熱的，大棗是養陰血的；烏梅斂氣、大棗補氣，搭配在一起，就可以滋陰止虛汗了。

前胸出汗

蓮子糯米粥

如果平時前胸總是出汗，就表示你的心虛了。這個要特別注意，需要補心氣。補心用蓮子子，補氣用糯米。用蓮子和糯米一起熬粥喝，既補心氣又補腎氣。

做法：把十幾顆帶心蓮子泡軟，加糯米一起煮成粥。喝蓮子糯米粥，注意蓮子不要去心，否則容易氣滯血察，造成上火或是便秘。

動動就出汗

黃芪大棗煮水

如果身體平時沒有其他特別的癥狀，但一動就出汗，這是氣虛。這種情況可以用黃芪和大棗一起煮水喝。

做法：

每天用30克黃芪，加6個掰開的大棗，用熟中藥的方法，連續三煎三煮。黃芪屬於根部，熬的時間要長一點，才能熬出它的藥性。把3次熬出來的葯汁合在一起喝就可以了。

黃芪是大補中氣的，它止汗的作用很強。大棗也是補氣、止虛汗的。黃芪和大棗合在一起，補氣止汗的效果會很明顯。

注意：感冒的時候不要喝黃芪大棗茶，上火的人也不要喝。

手腳心愛出汗

吃大蒜能緩

有的人問我,其他地方不太愛出汗，一出汗，就出在手心、腳心。這是什麼原因呢?這一般是心肺功能出現障礙後導致的問題。

首先，這人的肺里應該有寒，而且是陳年的積寒。這種陳年的積寒被關在肺里，導致出汗的功能出現障礙。所以，身體別的部位就不容易出汗。

其次，這人心臟功能可能還比較弱。心臟功能弱，肺里又有積寒，那麼，就會導致其他部位的汗排不出來。因此，汗只能從最容易出汗的地方一手心和腳心出來。

這種情況，往往是小時候開始並長期積累形成的，不容易轉變。只有通過長期堅持不懈地調理，才會起到緩解的作用。可以嘗試以下這個比較方便堅持的小方法來調理。

做法：

晚飯的時侯，把2~3大蒜切碎了，擱置20分鐘，讓它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以後才能發揮出來的。

然後，可以在吃餃子、吃麵條的時候，生吃這些大蒜。蒜是走肺的，它能夠幫助肺熱起來，有一定的驅趕肺寒的作用。對於心臟功能，它也有一定的輔助作用。

注意：不要空腹吃蒜，避免燒心。量也要適度，蒜吃多了傷眼睛。

這種手心、腳心出汗的癥狀,不是短時間內通過簡單的的食療就可以理好的。有這種體質的人,要特別注意養好自己的心臟功能。

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