如何判斷一個男人值不值得付出？
追求文明有愛的生活，
共建和諧幸福的家庭。
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Chapter 1
關鍵詞：付出、絕對化信念
題主：女
問：
我的一個男同事，在學校很有女生緣，本來我對他一直都是以朋友的態度相處的，欣慰我的性格大大咧咧，和誰都能處得來。
不知什麼時候同事之間開始傳我和這個男同事的緋聞
，開始也沒當一回事。經常出去他會給我帶一些吃的，我也就當我們是好朋友。
大概三個月前他突然送我兩雙他二姑手工做得拖鞋，他二姑說要送給他女朋友的，那個時候就開始慌了神了。
之前也有一兩次有意無意要帶我去和他朋友吃飯，說要見他女朋友，我也沒去就沒多在意，就這樣我也安慰自己，我們這就是比普通朋友好一點，因為我們微信什麼的幾乎不聊天，大多也是談工作的，假期從來沒有單獨出去。
我不想這麼不清不楚，前兩天我就把我們的這個關係挑破了說
，他就說怕他的家庭我看不上，他背著房貸和十幾萬的債，還有裝潢，結果都需要錢，讓我自己考慮清楚。我也不知道我現在對他什麼感受，說喜歡談不上多喜歡，說不喜歡也有點感覺，現在呢，我們就先這樣，試一試看彼此適不適合。
這是我第一次遇到讓我猶豫不決的感情，
以前別人喜歡我，我只要不喜歡都是很決絕的態度，絕對不給別人一點有希望的念頭
，所以我也弄不明白，想讓您給我分析一下，我和我這個男同事現在狀態以及我和他之間的感情，值不值得我對他付出一切！
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答：
你問他值不值得你付出一切，我想說，無論是誰，都不值得你付出一切。
世界上沒有一段關係，能夠成為你全部的人生賭注
。
一段健康的關係，與彼此的信任，是逐步建立和形成的
。而在你看來，只要兩個人在一起，好像就要付出一切，否則就顯得感情沒那麼深或者那麼純潔似的。從這一點來看，你有著絕對化信念。實際上，兩個人在經營一段關係，才是這段關係建立的重要過程啊。
另外，我想指出一點，你的案例描述看起來是他想要和你傳緋聞，但其實原因在於你太主動直接了。在聊天記錄里，你說的話有點逼他的感覺。既然聊天記錄都這樣，想必在日常相處中你也會把自己作為懷春少女的表現暴露無遺了。
你自己這麼主動，還來假裝是一隻無辜的大白兔，有意思嗎？
Chapter 2
關鍵詞：不甘心
題主：男
問：
我28歲，屬馬，獅子座，175;她26，屬猴，巨蟹座，161，我倆經介紹認識的，後來相處了一段時間，她是幼師。
一開始感覺挺好的，但是她回微信很慢，我也問過她，她說工作忙，看到了就會回復。
現在她休息在家，我沒事給她發信息，微信，她也不能及時回，有時候今天發的消息，能到第二天還沒聲音。
我特別受不了，我倆吵了她就關機不接電話，然後就一直不理人，我找她理論，給她賠禮道歉她還說我這不是那不是，
我感覺這就是大備胎
。
今年和我一塊回家過年了，年後準備訂婚了，我感覺很迷茫，還有一件事就是
她跟同事人說自己單身，沒對象
，可我向她提的時候她又發脾氣說讓我把那人帶她身邊當面質問
，還說她的朋友都知道她要結婚了，給她推薦婚慶，攝影，所以才有了後面的旅拍婚紗照的爭執。一家旅拍店做活動，需要付2000塊押金，可是我今年裝修基本錢都花完了，過年都沒什麼錢了，她截圖給我看，沒有名額了，我說我沒打算年前考慮這個事，
她就說這是必須要考慮的事，
早點預定好，因為我們打算今年10月份拍，所以人多，想提前預定好......我感覺她在說謊我到底該何去何從，
我喜歡她，但是我又害怕一直這樣下去，最終結婚了還是離
，求幫助。
我兩從這半年來基本上吵吵鬧鬧過來的，我覺得她太自私了點，求幫我分析一下。
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答：
我可以肯定，就算你們現在結婚了，你終有一天會忍受不了。
在聊天記錄里，這位女生蠻不講理，說你就是要照顧她，然後
你被說服了。這要麼說明她的價值遠遠超過你，你始終處於跪舔狀態；要麼就是你的情商遠超過她，認為兩個人在一起，總要由一方作出犧牲。但是，我認為你不是這種人，如果是，你不會在這裡抱怨。
總而言之，
你處于格局上
比
她低，心裡卻不甘心的狀態
。當她跟同事說自己單身的時候，你肯定會覺得很不爽。我猜想你們倆的心態一樣，彼此都不甘心。我建議可以結婚，但是婚前一定要把話都說開了，把心態調整好。如果是心不甘、情不願，那結婚又是何必呢？
想要解決問題，最重要是學習非暴力溝通
。如果能做到這一點，一切都會很有希望繼續。
Chapter 3
關鍵詞：家庭創傷、暴力傾向
題主：女
問：
冷愛老師，你好！我知道你的節目是針對情感分析的，但是我今天（2/18）聽到了一個詞和它的成因，令我很不安。
事情是這樣的，我生第一個孩子的時候，自己的心理還沒有成熟。
我覺得一個嬰兒對我完全不客氣地索取非常不可思議，而且很抗拒，況且這個孩子長得像極了我父親，我和父親關係不好
，主要原因就是父親的重男輕女思想。我小時候經常被父親打罵，被罵：女孩子就是沒用，在大庭廣眾之下被罰跪，在家屬院里大家都聽得到的環境下挨抽，還不出聲不行，不哭也不行，鞋底、皮帶、濕毛巾我都挨過。
有一次被打到後背從肩膀到膝蓋後面都是瘀紫，而每當我挨揍的時候，我媽就是在旁邊添油加醋吶喊助威：使勁兒打！打死她！打成殘廢！所以到現在我還是無法原諒父母。
而看到一個這麼像我父親的嬰兒跟我一點不客氣地索取，我也很不接受。
所以他小時候每天晚上睡覺前都要哭鬧2～3個小時，我不想安撫，也不讓爸爸安撫，有時候我沒注意，爸爸會抱起來安撫一下，他就打挺兒，抗拒。
現在他快7歲了，平常覺得他說話做事都很彆扭，經常挨罵，之前也經常挨揍，
我和爸爸都會忍不住揍他，他一哭鬧就是歇斯底里哭到撕心裂肺，就像瘋了一樣，而且有暴力傾向
。我知道我從前做的很不好，可是現在也回不去了，而且哪怕回得去，那時候的我也肯定沒有現在成熟，也是沒用的。
冷愛老師，你說我這個孩子會不會有邊緣性人格？是不是該早點做心理諮詢？我們住在日本，不知道該怎麼去找心理諮詢專家，有什麼好的建議嗎？
答：
首先，你沒必要擔心他邊緣性人格。想要判斷，時間上尚早，還有很多可塑空間。與此同時，我們要重視這方面的教育，
因為0-7歲是一個人依戀風格形成的重要時期
。
現在可以肯定的是，你們之間的互相攻擊，已經給孩子帶來不好的影響。我認為，你的當務之急，一方面你要做好打算，另一方面要心存希望。
我從以下三方面給你建議：
第一，改變過去對待孩子的方式。日本跟其他發達經濟體一樣，很重視孩子的教育，你過去的行為，由於孩子小別人察覺不了，但繼續下去很可能會讓你失去監護權。停止家暴，是你的當務之急。
第二，我認為你應該接受心理治療，而不是孩子和父親。現在你的心理產生了很大的投射：一個孩子對你的需要，只是一般孩子對於母親的正常需要，而你卻認為這是在索取。
因此，我認為你的心理上存在很大的障礙，需要及時面對。
你在小時候被虐待而產生的情緒創傷，始終沒有被療愈。所以，每當出現類似情境時，閃現的有關記憶，對你整個情緒系統都形成了傷害。
我建議你尋找情緒聚焦取向的諮詢師來幫助你，
因為只有你重新抵達那個曾經令你有創傷的情緒，才有可能徹底的離開這個情緒
。如果你在日本找不到合適的心理諮詢師，歡迎聯繫我們，我們可以幫助你。
第三，我能感受到你在描述里散發出一種絕望的氣息。在我看來，你需要建立一個有希望的未來。要知道，人的潛力無限大，你怎麼能夠把一個只有七歲的孩子的未來框得這麼死呢？
建議你多閱讀積極心理學方面的書籍，例如《真實的幸福》。當我們
悲觀地看待這個世界時，會不自覺地放棄很多美好的事物。只有樹立樂觀的態度，我們才會有所行動和改變
。希望你能從心態上徹底扭轉。請相信——只要有人在，就有新的希望。
Chapter 4
關鍵詞：臉紅、注意力
題主：女
問：
我是一個女生，22歲，個人形象屬於中等。有兩個問題伴隨我很久了，想請冷愛幫忙。
其中一個是，
我跟陌生人說話很容易臉紅，甚至跟經常見面的，關係還好但沒有特熟的朋友說話也會臉紅。
一般在路上碰到打招呼沒事兒，只要我倆離得很近，並且需要多說會兒話，我感受到她在看我，關注我，我就會臉紅(不分男女)。
一般會跟別人說著話，說著說著莫名其妙就開始臉紅。而且只要有很多人同時看著我，我感受他們都在看我關注我，我就會緊張，就會臉紅。每次都很尷尬。
我的性格感覺有時候很內向有時候還挺開朗，比較喜歡低調。
上大學期間，大部分在學習，有時候在宿舍看電影電視劇，偶爾跟著室友去逛街，偶爾參加學校活動。主要的生活的朋友圈就是室友。
也就跟室友和另外一個同校關係特好的朋友說話不會臉紅。以前初高中的時候，即使跟很多人天天一起學習，生活。但也還是只跟特熟的人說話不會臉紅。
這個問題給我帶來很多煩擾，而且也給別人帶來不好的印象，有時候還會給別人帶來誤會。馬上要找工作了，很擔心在面試的時候會給別人帶來不好的印象，因此失去機會。
第二個比較煩擾的問題，
就是比較喜歡幻想，尤其在看書本學習的時候，腦子就跑了，胡思亂想各種有的沒的事情，很難控制好自己全神貫注
，對自己影響也很大。今年剛考研失敗了，其中很大的原因就有這個。如果這個問題能克服，我很可能還會選擇二戰。而且我覺得這可能對我以後在其他事情上仍會產生不好的影響。
想請教冷愛，我該怎樣鍛煉自己，才能克服這兩個問題。萬分感謝您。
答：
針對這個案例，我想從兩方面去分析。第一，你說你容易臉紅，這很正常。我倒是覺得臉紅挺可愛，如果臉特別難紅，我覺得這人臉皮也太厚了吧！
即便像我這樣社交經驗豐富、演講經驗無數、上過很多電視節目的人，也有臉紅的時候。這正說明臉紅是一個人的正常生理現象——
一個人進入了陌生的環境，就是會感覺焦慮、害羞，這才是正常的
。我認為你沒必要改變這一點，只要接納這一點，讓這件事不要影響你的正常生活就可以。第二，你提出在讀書的時候容易跑神，如何才能不受外界干擾。對這個問題，我深有體會，因為在平時答題的過程中，如果我不把手機調成飛行模式，就很容易會受其他信息的影響。
我認為，
除了冥想正念外，最重要還是要給自己創造一個無人打擾的環境。
就像我，在答題的時候，會把手機調成飛行模式或靜音等，實在不行，我還會開直播，叫上其他小夥伴和我一起答題。當然，這需要訓練，每個人都是不一樣的。我建議你可以多作嘗試，找到屬於自己的方法。不要給自己設定一個類似一定要聚精會神一個小時這樣的目標，這是違反人類認知規律的。你需要及時休息，做一會就休息一會，這才是有實踐的可能性。
針對這類問題，我有一個學員，叫「高地清風」，過去寫了很多這方面的文章，和建設了一個「zhantuo.com」的網站，你可以多加參考。
Chapter 5
關鍵詞：職場、越線
題主：女
問：
男：80年，178左右，已婚，有一女，從事銷售；女：93年，159CM，單身，從事文職工作，性格外向，直腸子。我們之前是上下屬關係，關係很好常互相傾訴，他人暖體貼，一直很關照我。
一直以來都很喜歡很欣賞他，但從未越線。我不提倡辦公室戀情，所以更不想和辦公室的人有感情糾葛。我很少主動找他聊天，除了公事，
一直以來都是他主動找我聊天，吃飯夜宵看電影也是
。但我們沒有發生什麼事。直到前幾天他突然發這些話給我，我懵了，覺得委屈無助…是他自己說把我當真心朋友而且不止一次說，
結果老闆知道我們關係要好之後他似乎把所有責任丟給我
，我像個犯錯的人一樣左右為難，哪哪都不對。他發這些話給我像是我在糾纏他破話他的生活工作一樣，並且在第二天老闆就在朋友圈和負責人群里發了斷舍離的文章。
我即將升職，但是同時面對這樣的事情的時候我是不願意留下工作的，我想要的工作環境是開心的。
我現在備受折磨，離職那就是表示我心虛，不離職大家同一個辦公室尷尬
。冷大，請您教教我怎麼處理這件事，如果是自己做錯了什麼我定會改正自己。
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答：
你問該如何處理這件事，我想，你可以從兩方面入手。
第一，請重新客觀看待這件事。你說你不接受辦公室戀情，但是一起吃飯、吃宵夜、看電影，你認為這是你的工作嗎？這難道還不是越線嗎？
也許，你把越線看得太簡單了吧。
另外，看你們的聊天記錄，我並不認為你們的關係是單純的上下級關係。如果是，那他為什麼會說「放下了」之類的話呢？更重要的是，你的回應也很曖昧。
客觀地講，
你需要承認這段關係里，有超過工作關係的成分。這是解決這個問題的前提。
第二，在做到第一點的前提下，我想說，職場上從來都是「一將功成萬骨枯」。只要在法律允許範圍之內，只要不違背正常的人的良知和底線。
在職場上，你已經享受了性別的紅利。你的升職正是享受紅利的表現，又何必非得表現得自己很無辜清白呢？
說白了，
在職場上，人的表現要一致。
要麼你不要獲得好處，要麼享受了好處，你就應該承擔責任和後果。
作為職場老人，即使你要離職，也要在升職之後作出相應的決定，因為升職會讓你的履歷變得更有含金量。
而選擇在升職前離職，除了是你意氣用事，證明你所謂的「清白」，又有什麼意思？即便你證明了，實際上你還是曾經利用了性別優勢，難道不是嗎？
承認自己內心的陰暗面，有這麼困難嗎？
Chapter 6
關鍵詞：價值匹配
題主：女
問：
冷愛，你好，我是本科畢業目前做財務工作，身高158，長相中等，男朋友初中畢業做房產銷售，身高165，長相中等。
我們是一個地方的，談了四年，通過朋友介紹認識，一開始我也是介意他的學歷不太接受，但是他非常積極主動地追求，而我是被動的人。
他很會對女生好，會很用心的送你禮物關心照顧你，一開始是異地他會經常來看我，慢慢地我也試著接受這份愛，
但我一直有點遮遮掩掩，未完全公開
。談了一年以後他提出訂婚，我以還要再了解為由拒絕了，第二年由於我工作有點變動，他趁這個機會一直勸我去他那工作，我在瞞著家裡人的情況下去到他的城市工作。
他非常照顧我全心全意對我好，年底家裡不是很滿意我自己也猶豫又推掉了一次訂婚，他家都做好訂婚準備了，他蠻受傷的但是後面也尊重我，兩個人繼續談著，但家裡人還不知道我跟他在一個地方。
一年後我在他一步步的追問和強烈要求訂婚的情況下未經家長同意定了日子，但一直猶豫要不要告訴家裡人，後面在家裡人的意見和自己的不堅定下又推掉了，連續兩次傷害了他
，他非常難過與氣憤，在電話里要跟我算帳半夜來到我家講一個理。第二天他們又想和談還是想促成這件事，但我們家又受到了傷害，我也覺得他人品不行就又分了，但沒過幾天在他的解釋下我們又偷偷好了，瞞著家裡人在一起一年。
今年家裡知道後非常生氣但慢慢地了解情況後現在也是讓我自己決定在不在一起，雖然他們心裡不舒服，我一方面怕傷害男友又怕傷害家裡人，請問冷愛我們是否真的相愛合適在一起？
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答：
每個人選擇的道路，都有自己的自由，但是大部分人多會選擇比較容易走的路。
絕大部分人選擇和自己學歷相當的伴侶，是因為兩人更容易構建一致的價值觀。
我同意你男朋友所說的「學歷並不代表一切」，但是說出這句話的人身上一定要有別的閃光點。而他除了對女生好，還有別的優點嗎？
一般而言，在婚戀市場上，大家都會找和自己價值匹配的另一半。但是你所選擇的他不高又不帥，那麼他身上肯定有別的地方吸引了你，比如在情緒上給了你極大的滿足。
但根據我過往的經驗，
他不可能永遠這樣（比如給你提供極高的情緒價值）對待你
。等到結婚了、生了孩子，那時候他再翻臉，你會不會又唱起老調：我嫁給你什麼也不圖，就圖你對我好
，沒想到你現在居然這樣對我！這樣的人生，是你想過的嗎？如果你決定和他在一起，請做好有天你會「叫天天不應，叫地地不靈」的準備。
追求文明有愛的生活
共建和諧幸福的家庭
專欄作者簡介：潘升，筆名冷愛，他是情感導師、花鎮聯合創始人、國家二級婚姻家庭諮詢師、國家二級心理諮詢師；擔任廣東省婚姻家庭諮詢師協會副會長、湖南省婚姻家庭諮詢師協會副會長、廣東省心理諮詢師協會理事。
自2008年以來，他筆耕不輟，人民郵電出版社為他出版了《冷眼觀愛》、《一切情感問題的答案》等書籍，受到廣大讀者的好評。人民郵電出版社是中宣部、新聞出版總署評定的全國優秀出版社 ,連續多年獲得中央國家機關精神文明單位和首都文明單位等榮譽。
點擊提問!
※別糾結了，通過聊天記錄就知道他不想要這個孩子
※想愛他，就別用你和前男友的那一套
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