糖尿病人能喝蜂蜜嗎 喝這些才有降糖的效果

相信有很多人都知道蜂蜜是很好的滋補品，但是並不是人人都可以食用蜂蜜的，那糖尿病患者可以喝蜂蜜嗎?患有糖尿病的患者喝什麼才會對身體有好處呢，糖尿病患者在平時要禁忌哪些食物呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

糖尿病人能喝蜂蜜嗎

糖尿病人在血糖指數處于波動狀態的時期,是嚴格禁止食用蜂蜜的,如果經過治療以後,血糖處於平穩的狀態,則可以少量食用一些蜂蜜,最好選擇像槐花蜂蜜和荊條蜂蜜類似的不易結晶蜂蜜食用,因為這些蜂蜜中的糖份含量低,對血糖產生的影響會小一些。

蜂蜜約含80%的糖類,其中約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜後因為這兩種糖吸收很快,所以對血糖的影響很大。糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下,吃蜂蜜只會使血糖更高,對疾病的治療沒有好處。

糖尿病人喝什麼好

1、綠茶

兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈硬化;兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖值的快速上升。還可以防止血壓和血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈粥樣硬化。綠茶還含有維生素C和維生素E等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

降糖飲法

用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養肝明目，還能抑制血糖上升。

2、紅茶

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。紅茶中的兒茶素在發酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。女性糖尿病患者更容易患骨質疏鬆症，每天飲用一小杯紅茶，能夠有效強壯骨骼。

降糖飲法

在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏鬆的作用。

3、石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。石榴皮中含有多種生物鹼，具有抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的效果。

降糖飲法

糖尿病患者可以每天飲用袋裝石榴茶1～2袋。

4、牛蒡茶

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。

降糖飲法

糖尿病患者取若干牛蒡片(絲)用開水沖泡三至五分鐘即可飲用。泡至無色後，嚼食之效果更佳。

5、玉米須茶

玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病，在《嶺南採藥錄》中有此記錄。此外，中國民間很多偏方中也有類似的內容，或用玉米須泡水飲用，或將玉米須煮粥食用，都取得了不錯的療效。

降糖飲法

取鮮玉米須30克左右(晒乾樣約10克)水煎代茶飲，可降低血糖。

糖尿病不能吃什麼

西瓜

糖尿病患者血糖不穩定的情況下吃西瓜是不好的。因為糖尿病是由於體內胰腺的胰島B細胞分泌的胰島素量減少所造成的一種身體糖代謝紊亂，患有糖尿病的人進食糖類食品後，血糖會大量升高，西瓜含有大量果糖，在體內可在變成葡萄糖，容易引起血糖增高，增加胰腺負擔，尿糖值增高，導致病情加重。

荸薺

荸薺中含有大量的澱粉，澱粉在人體內會轉化成葡萄糖，容易引起血糖增高。再者荸薺性溫熱，多吃容易上火，而糖尿病患者多屬陰虛內熱之體，並且免疫力差，所以最好不要吃荸薺。

桂圓

桂圓也是很好的滋補品，桂圓中含有大量的糖類包括蔗糖，因此桂圓屬於高糖類水果，是不適宜糖尿病人吃的。而且桂圓性溫，容易助熱上火，加重糖尿病患者陰虛火旺的癥狀。

紅棗

相信有很多人都知道紅棗有補血益氣的作用，但是鮮藕編在這裡要提醒大家的是糖尿病患者要避免吃紅棗，這是因為紅棗的糖分含量非常高，據統計，新鮮紅棗中的含糖量在癌35%足有，而干紅棗的含糖量高達60%，所以紅棗是糖尿病人絕對不能吃的水果。

甘蔗

甘蔗是有很多人都喜歡吃的，甘蔗的口味甘甜，含有大量的營養物質和糖分，但是甘蔗中含有大量的葡萄糖，果糖和蔗糖，糖尿病人吃太多的話，會導致血糖升高，所以患者要慎吃。

結語：通過文章我們了解到糖尿病人在血糖指數處于波動狀態的時期,是嚴格禁止食用蜂蜜的,如果經過治療以後,血糖處於平穩的狀態,則可以少量食用一些蜂蜜,另外患有糖尿病的患者在平時也要避免吃西瓜、桂圓、紅棗等食物，因為這些食物中含有大量的糖分，不利於患者的健康。

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