生活中五大天然「降糖葯」你知道多少？

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

多飲多尿多食

糖尿病患者的典型癥狀是多飲、多尿、多食和消瘦、疲乏無力等癥狀。許多糖尿病患者到處尋醫問葯，殊不知在我們日常生活的食品中，就有不少降糖良「葯」。

糖尿病屬中醫「消渴」之範疇,突出表現為「三多一少」，即多飲、多食、多尿及消瘦。糖尿病的食療存在兩種觀點:一是「以苦制甘」說。糖尿病人血糖高、口甘、尿甜是特點之一，中醫認為,甘為陽，苦為陰，口甘陽勝,陽勝則陰病,治則宜滋陰抑陽，故應重用苦味而制陽,最常用的是苦蕎麥、苦瓜、槐米等。二是「以酸克甘」說，有人認為:酸味食品可以剋制和消除體內的甘獨之邪,具有酸性的食物如番茄、檸檬、枇杷、橙子、山楂、烏梅、石榴、芒果、木瓜、馬齒莧、醋等，

馬齒莧，降糖，降壓

都可選擇為食療之品。當然,有降糖及治療糖尿病作用的食物並不僅僅限於酸、苦之品,其品類還是比較多的，在此小編給大家推薦些效果比較好的天然降糖葯，如下：

苦瓜 含有類似胰島素的物質,有明顯的降血糖作用。中醫認為它有清暑解熱、明目解毒之功效。用於糖尿病的食療可做菜,每次50~ 100 克，每日2~3 次;也可用苦瓜製成乾粉劑，每於飯前服10 克，日服3 次，一年後可見良效。

南瓜 含有大量的果膠，有促進人體內胰島素分泌的功能。常食南瓜不僅可降血糖，而且能減肥,這與其所含纖維素能改善糖代謝有關。目前國內已生產出可供藥用的南瓜粉。南瓜亦可當飯食用，早、晚各吃250 克煮熟的南瓜，有可靠的穩定血糖作用。

洋蔥 洋蔥有溫中、下氣、消谷等功效,能提高血中胰島素濃度而降低血糖，還有改善微血管病變及降低血清脂質的作用。洋蔥50~ 100 克,水煮1~2 分鐘後服食,有降血糖作用;也可每日250 克烹炒後隨飯食用,對糖尿病並發動脈硬化尤為適宜。

山藥 有健脾養胃、固精補肺之功效,可用於治療咳嗽、泄瀉、虛勞、滑精、糖尿病等病症。以黃芪30克煎湯300毫升，去渣，加人山藥粉60 克，拌煮成粥狀，日服2 次，對輕症糖尿病卓有療效。

麥芽 麥芽降低血糖作用比較持久。可製成粉劑，每服10 克，每日3 次;或每日30 克,煎服。

這些生活中常見的降糖葯都有一定的療效，積極配合醫生治療的同時加以食物的輔助治療，這樣能提高療效，患者也應學會自我保健，自我調節。多注意些飲食禁忌，適當的有氧運動，保持良好的心情，作息規律，這樣可以有效的控制住病人的血糖濃度，不使病情惡化，而長期健康存活。

適當有氧運動，釋放壓力，保持好心情

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