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六個月以上寶寶輔食食譜,趕緊收藏媽媽學會做飯不再難

香蕉粥 1.香蕉100克,奶粉適量; 2.香蕉去皮後切成小塊放入碗中,用勺子背碾壓成糊狀備用; 3.將香蕉糊放入鍋內,加入奶粉和適量溫水混合均勻; 4.中火加熱,邊煮加攪拌,沸騰後改小火,再煮1-2分鐘即可。 注意事項: 香蕉含多種營養素,是寶寶很好的營養輔食,此粥不僅能讓寶寶強身健體,還能幫助寶寶預防便秘。

青菜糊 1.米粉100克,青菜2棵,高湯適量; 2.米粉用溫水調好,加高湯大火燒開後改小火,煮30分鐘左右; 3.將青菜洗凈,放入沸水中煮軟,撈出濾干,切碎後拌入煮好的米糊內即可。 注意事項: 這裡的米粉並非市售的嬰兒米粉,而是將大米或糯米碾磨成的干米粉,市售的嬰兒米粉是直接沖調,不能久煮的。

山藥羹 1.山藥100克,糯米50克; 2.山藥去皮,冼凈,切小塊; 3.糯米洗凈,入清水中浸泡3小時後和山藥一起入攪拌機打成汁備用; 4.將打好的汁倒入奶鍋中加熱煮至濃稠即可。 注意事項: 山藥健脾益氣,可增強消化功能,從而促進寶寶的食慾。

蛋黃糊 1.雞蛋或者鴨蛋煮熟,撈出放涼,剝出蛋黃; 2.用勺背碾成泥; 3.加入溫牛奶或者溫開水中攪勻成均勻的蛋黃糊即可。 注意事項: 蛋黃也可以加入嬰兒米粉中沖調成蛋黃米糊。

胡蘿蔔泥 1.胡蘿蔔200克,去皮洗凈,切小塊; 2.上蒸鍋蒸10-15分鐘,到熟爛; 3.用小勺碾成泥即可。 注意事項: 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,對寶寶的視力發育有極好的幫助

土豆泥 1.土豆80克,牛奶或者沸水一大勺; 2.土豆去皮洗凈,切小塊,上蒸鍋蒸熟,碾壓成泥; 3.兌入少量沸水或者牛奶,調勻,再蒸幾分鐘即可。 注意事項: 此做法也適用於胡蘿蔔、紅薯、山藥等


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