脾虛氣血少，女人容易變老！只要多吃這些食物調理脾虛

脾虛這種情況常常會發生我們每個人身上，特別是小兒最容易造成脾虛的現象。而引起脾虛的最主要的原因還是我們的飲食問題，比如說出現飲食不節制，總是暴飲暴食的，總是處於過飽，或過餓的狀態。這樣就會讓我們的脾承受起更大的代價。那脾虛吃什麼好呢?

脾胃虛弱的原因

脾胃虛弱,為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統,包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型,脾氣虛證是指脾氣不足,失其健運所表現的證候。多因飲食不節,勞累過度,久病耗傷脾氣所致。「脾氣虛」一詞出於《內經》,如《靈樞·天年》篇中有「七十歲,脾氣虛,皮膚枯」的論述。

飲食不節,勞倦過度,憂思日久,稟賦不足,年老體衰,大病初癒,調養失慎都可以導致脾胃虛弱證。《諸病源候論·五臟六腑病諸候·脾病候》:"脾氣盛,為形有餘,則病腹脹,溲不利,身重苦飢,足痿不收……是為脾氣之實也,則宜瀉之。脾氣不足,則四肢不用,後泄,食不化嘔逆,腹脹腸鳴,是為脾氣之虛也。" 因此其病因有三方面:一為飲食失調;二為勞累過度;三由於急慢性病。以上諸因,耗傷脾胃,導致脾胃不足,運化失健,形成脾胃虛弱證。

粟米

又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。

糯米

又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

大麥

味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

甘松粥

材料：5克甘松,100克粳米。

做法：首先把甘松加水煎煮,煮好之後去汁液備用。洗凈粳米,將其熬成粥,等粥熟了之後加入甘松汁液,再稍微煮一會即可。

功效：每天1到2次,溫熱服下。甘松性味甘溫,可入脾經、胃經,有助行氣止痛,開郁醒脾,和粳米一起煮粥,能健脾補中,有助亞健康治療調理。

茯苓湯

材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

做法：上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯後飲用,每日1劑,連續7-10天。

功效：可健脾消斑,祛風通絡。

紅糖姜肚煲

原料：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩（糖尿病患者不用）。

做法：將豬肚洗凈，生薑切成絲，與紅糖一道放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒，症見脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。

香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可

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