早餐這樣做孩子搶著吃,不但營養好經常吃補肝又補血,個子長得高
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04-16
早餐孩子很容易沒有食慾,這樣做的小餅香甜美味,再配上一碗黑米雜糧糊和水果,營養好孩子喜歡搶著吃,做法也很簡單。尤其紅豆餡微微的甜,味道超好,經常吃可以養肝補血,記得小時候老媽經常做給我們吃,到現在都記得它的味道,和買的成品完全不同,可以提前做好,用的時候很方便,今天這個小餅就用的了自己做的紅豆沙,在配上用黃豆,豌豆,蕎麥,小米,黑米做成的超細膩的米糊,營養好還可以補充鈣質,是的孩子氣色好,各自也會長得高,一起試試吧。
粘性粉類都可以做,有人說這個不好消化,但是中和上米糊是很棒的早餐,一上午都不會餓,營養也很豐富。
材料:粘米粉,紫薯粉,自製豆沙,黑米糊,草莓。
做法:
1,把糯米粉和紫薯粉一起加水拌勻。
2,合成麵糰,靜置一會。
3,自己用紅豆做的餡團成餡料,紅豆加水煮熟加入白糖拌勻即可,經常吃對孩子的肝比較好,還可以補血,小時候老媽經常煮給我們吃。
4,把麵糰分成小劑子,掰成小塊,按個坑。
5,把紅豆餡放入。
6,收口按扁。
7,電餅鐺擦上花生油,放入小餅煎熟即可。
8,裝盤,擺上水果,再配上一碗黑米雜糧糊,簡單營養,孩子喜歡。
峰兒話語:
這個小餅也可以用家裡有的粉類來製作,但是要有黏米面中和一下才會又軟又好吃。
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