尿酸高別擔心，常吃這8樣天然食物，幫你降低尿酸，預防痛風發作

說起血壓高、血脂高、血糖高這三高，大多數人都比較了解，而說起這第四高，尿酸高想必就有些人不是太清楚了。這裡小編就先給大家科普下什麼是尿酸高呢？尿酸高是人體內部的嘌呤物質因為代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。當血液中的尿酸上升後，它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出，尿酸過高，就會引發其他疾病，很常見的就是痛風。

痛風的危害是很大的，首先是患者要忍受巨大的痛苦，再是會傷害到腎臟，嚴重的則會引起腎衰竭。那麼如何降低尿酸，預防痛風呢？飲食調理是很好的選擇，這裡小編就給大家介紹8樣天然小食材，經常吃一點，幫你降低尿酸，預防痛風發作。

1、玉米須

平淡無奇的玉米須，它又稱為「龍鬚」，能耐超乎你想像。它味甘淡，性平和，歸膀胱、肝、膽經，中醫認為，它有補虛清熱、止血泄熱、平肝利膽、利水消腫、利濕退黃之功效。我們多喝玉米須水能幫助促進新陳代謝，將體內的酸毒排出體外，同時玉米須是鹼性食物，能降低體內的酸度。

2、蒲公英茶

蒲公英別名「尿床草」，利尿的作用很強。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外，它也能解除消化不良和便秘。蒲公英茶它含膽鹼，有機酸，蒲公英素等多種營養成分，可以利尿，除黃褐斑，清熱解毒，他還含有多種蛋白質，碳水化合物，和微量元素，利於身體的有效吸收，身體補充營養更健康。

3、櫻桃

櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。所以無論是家裡的達人還是小孩，都可以多點吃吃櫻桃。櫻桃含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，果糖含量偏低，且呈鹼性，可以促進血液循環，有助尿酸的排泄，還有一定抗炎效果，能緩解因痛風和關節炎所引起的不適。

4、貓須草

貓須草就是很好的天然降酸植物，減少體內水分的滯留，凈化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風癥狀。用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。

5、檸檬茶

尿酸高經常伴有痛風癥狀，平時多喝點檸檬茶，長期食用可改善酸性體質，凈化血液、促進新陳代謝和鎮痛等作用，能增加尿酸的排泄。平時可用這檸檬片泡水喝，可排除體內多餘油脂、嘌呤，讓體質轉為鹼性，進而有效地降低痛風發作。

6、山楂茶

山楂干泡茶喝可以鹼性化尿液，幫助促進排除尿酸，從而起到降尿酸的作用；同時對因為尿酸高而引起的痛風、關節疼痛也有很有的治療作用。山楂干泡茶喝對人體有多種好處，有健脾開胃、活血化瘀、消食化積、增加食慾等功效，日常多喝山楂茶對腸胃和身體健康很有好處。

7、紅豆薏米茶

大多數尿酸引起的痛風是因為身體濕氣太多，紅豆薏米茶能祛濕散結，是可以降尿酸的好幫手。紅豆薏米茶有很好的清熱排膿，健脾止瀉、利水滲濕、去除風濕的功效。常 喝這種茶能更好地治療痛風，尤其是當春夏季節潮濕時，也能祛濕解毒，消除水腫。

8、菊苣梔子茶

菊苣能降低尿酸的生成，也有利尿的作用，梔子具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫、降酸等作用。菊苣和梔子兩者製成的茶，經常飲用，對降尿酸有顯著作用，能夠有效清凈血液，促進血液循環。

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