這些孕期誤區，不是不做而是少做，孕媽們你被騙了嗎？

當肚子里有了鮮活的小生命，媽媽們總是特別小心翼翼，生怕自己做得不對傷害到寶寶。身邊的親人們也對孕媽媽照顧有加，各種囑咐叮嚀。孕期的確是和平日里不太一樣，但也不需要特別的擔驚受怕。有的事情也不是一定不能做，只是媽媽們要根據自身情況少做而已。比如以下的幾點，孕媽們看看，你被騙了嗎？

1、不能吃辣條、火鍋

孕媽媽的飲食要清淡，丁丁是重慶人，重慶人都離不開辣椒。但自從丁丁懷孕後就很少吃辣的食物。家人做菜都做得很清淡。丁丁胃口很差，很想吃一頓火鍋。但奶奶說這樣會上火，寶寶出生後會生濕疹。丁丁非常糾結，想吃辣但又擔心對寶寶真的不好。產檢的時候醫生告訴丁丁，寶寶很健康。如果她想吃火鍋，可以在家自己做著吃，這樣比較乾淨衛生，而且麻辣感也可以根據口感來自己添加。吃完後可以在喝點清熱的金銀花水，對寶寶沒什麼影響。孕婦偶爾吃點辣辣的食物，可以起到開胃生津的作用，孕媽媽們也無需過於克制自己，偶爾吃點點沒有問題。

2、不能玩手機

手機是人人必備的通訊工具，要讓一個人徹底的不玩手機，根本做不到。所以孕媽媽們也不必太克制自己。迪迪是個網路小紅人，自從懷孕後，就開始每天在網路上曬自己的日常，海淘經驗，每日膳食什麼的，還幫助解答其他孕媽媽提出的問題。做這些事情讓她每天都非常愉快充實，對孕期的生活很是享受。很多人都覺得孕婦玩手機對胎兒不太好，其實手機輻射也不是那麼的駭人聽聞，對寶寶影響不會很大。孕媽媽們只要控制好時間，注意休息，特別是不要因為玩手機去熬夜，做到有時有度。手機反而能豐富我們孕期的生活。

3、必須左側卧睡覺

各種資料都表面孕媽媽應該左側卧睡覺，這樣才不容易壓迫到胎兒的供血供氧。小娟一直都堅持著，雖然長期左側卧睡覺讓她覺得特別的難受，身體都睡痛了。有時候半夜發現自己居然仰卧著，嚇得趕緊搖醒丈夫，生怕寶寶有事情。其實孕媽媽偶爾變化下姿勢睡覺，也是可以的，只要時間不要過長，對寶寶是沒有影響的。孕後期媽媽睡覺的確很難受，怎麼躺都覺得不舒服，媽媽們可以購買幫助側卧的孕婦枕頭，舒適度會好很多。

4、不能吃零食

孕期的食物要提供給胎兒和母體所需要的各種營養，所以孕期的膳食也是需要特別注意的。小萍對自己要求很嚴格，懷孕後從來不吃亂七八糟的零食。因為很多零食都添加了各種各樣的添加劑，小萍怕吃了對寶寶不好。有時候看到老公在吃，自己只能咽咽口水忍著。孕媽媽不必太克制自己的食慾，適當吃點沒有太大關係。挑選零食可以看下盒子上的配方，選擇添加劑色素少的零食。也可以自己在家裡做一些健康美味的糕點，乾果什麼的，既健康又可以豐富孕期的生活。

肚子里的小寶寶需要媽媽更多的關懷，但媽媽們也要讓自己的孕期輕鬆愉快。媽媽們做到有時有度，適當的放鬆對胎兒和媽媽都是非常棒的，開心的享受自己的孕期生活吧！（內容原創，請勿轉載）

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