乳腺小葉增生有結節？專家建議每天吃點它，通乳散結預防乳腺疾病

中醫上常說：「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。黑芝麻是我們日常常見的食物之一，很多人都把它當成補品來吃，那黑芝麻的功效與作用都有什麼呢？

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

說起補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。黑芝麻中的氨基酸、維生素和礦物質特別豐富，這些營養能夠促進新陳代謝，提高身體免疫力。

黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老，還有益心血管健康。芝麻又為富硒食物，因此決定了它有良好的抗癌作用。女性日常生活不妨多吃點黑芝麻，近年來研究發現黑芝麻有抗癌、防癌的功效。其中對乳腺癌的防止作用已被肯定，黑芝麻具有補氣養血的功效，對乳腺增生，乳房疼痛有一定的緩解作用。

食療：黑芝麻60g、百合30g、紅棗15枚、生薑一片、豬心1個鹽少許。

方法：豬心：剖開，清水洗凈，切成片狀，備用。黑芝麻放入鍋中，炒香，備用。 　　百合、紅棗、生薑分別用清水洗凈。紅棗去核，生薑去皮，切片備用。 　　瓦煲內加入適量清水，待水燒開後，放入料，再加入鹽少許，即可食用。

以上食療適合乳腺增生較輕的，如果病情較嚴重的需要採取其他方式配合治療，臨床名品的妃樂舒、乳腺貼，已有百餘年的傳承，對乳房不適、囊腫、小葉增生等乳腺疾病的效果顯著，以往常常有人驅車數百里，只為一貼的盛景。隨著時代不斷的發展，淘宔已改以往一貼難求的境況，讓可遇不可求的東西變的觸手可及。

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