想減肥，別吃這幾種水果，比你暴飲暴食更讓你長肉！

想減肥，別吃這幾種水果，比你暴飲暴食更讓你長肉！

夏天馬上要來了，現在是不是有很多人都在減肥。為了美麗的連衣裙，好多人都是用水果代替正餐，可是連續吃了十天半個月也沒見體重有什麼變化。問題出在哪裡呢？

芒果中含有豐富的蛋白質和維生素，同時經過研究得出，約100克的芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。多食的話其中含有的糖分會轉化為脂肪，堆積在體內，所以不可多食。

雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。假如你一天吃一個8到10斤的西瓜，攝入的熱量為1000到1250千卡，而一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。

荔枝含有多種維生素，例如維生素C、維生素E以及蛋白質等營養成分，具有增強免疫力、抗氧化、抗斑等功效，對皮膚有很好的作用。但含有很多糖份，多食的話其中的糖分則會變成脂肪，使人變胖，所以想要減肥的女性朋友還是少吃點好。

所以要減肥的朋友一定要注意了，以上這些水果不會減肥，還會增肥。一定不要多吃哦！

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