阿姨渾身不適以為得怪病，一查竟是它在作祟……

小編導語

無外力傷害，打個噴嚏、說個話就會骨折，骨頭脆弱到單是坐在那裡就把自己的骨頭壓碎了……這類人群是嚴重骨質疏鬆患者，也被稱為「骨脆脆」。骨質疏鬆症是一種什麼病？平時要注意什麼？ 請看下文……

骨質疏鬆症

55歲的李阿姨近半年來感到渾身不適，酸痛無比，嚴重影響睡眠和日常生活，在當地多家醫院門診治療都效果不佳。她以為自己得了怪病，整日憂心忡忡，做了骨密度檢查才知道，原來是骨質疏鬆在作祟，經過綜合治療後很快好轉。

現如今，骨質疏鬆症越來越成為一個社會關注的世界健康問題。世界衛生組織甚至將骨質疏鬆症與糖尿病、心血管病共同列為危害中老年人健康的三大殺手！

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什麼是骨質疏鬆症？

骨質疏鬆症是以骨量減少，骨的微觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加，以及易於發生骨折的全身性骨骼疾病。

打個比方，我們的身體結構就像一座房子，骨骼是房子裡面的鋼筋，一旦發生骨質疏鬆，相當於鋼筋被腐蝕了，那麼房子就會像豆腐渣工程一樣搖搖晃晃，容易塌陷。

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骨質疏鬆症有哪些表現？

1.疼痛：腰背部疼痛為主，也可能是全身骨骼疼痛，拿重物時加重，嚴重時翻身、起坐及行走都有困難。

2.彎腰駝背，身高縮短。

3.骨折：常見部位有脊椎、髖部、前臂遠端、上臂近端等。

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生活中需要注意什麼？

骨質疏鬆症被稱為沉默的殺手，它沒有明顯癥狀，最大的危害是容易導致骨折，從而引發一些危害生命的疾病，如肺栓塞、墜積性肺炎等。

易患骨質疏鬆症的人群是絕經期婦女和70歲以上的男性，以及有過骨折或骨折家族史的患者。其中，老年女性更易骨折！因為老年女性的骨強度減弱及骨結構的改變。體型較瘦的女性髖部周圍軟組織較薄，發生骨折的風險更大。

對於這類人群

在日常生活中需注意以下幾點

1. 預防跌倒

通常來說，髖部骨折發生在家庭環境內（很少在戶外），絕大多數發生在站立位時向一側或向後摔倒。因此，要注意以下幾點：

（1）保持室內光線明亮，地面的乾燥，清理過道上的雜物 ；

（2）浴室做好防濕措施，加裝穩固的扶手並放置防滑墊；

（3）選擇合腳防滑的鞋子。

2. 注意飲食

（1）多食含鈣量高的食物如奶製品和豆製品類，海產品等；

（2）多食富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果；

（3）適量攝入蛋白質如蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞肉等；

（4）少食高磷食物如可樂、汽水等；

3.適量運動

養成良好的生活方式，適當日照及戶外活動如擴胸運動、深呼吸運動、伸背運動、下肢後提運動、收腹運動和下肢外展運動等。

4. 遵囑用藥

（1）服用鈣劑要增加飲水量，以防形成結石，最好空腹服用，吸收效果好。維生素D應避免與綠葉蔬菜同食。

（2）性激素需要在醫護人員指導下按量服用。

（3）使用降鈣素要注意觀察藥物的不良反應。

專家提醒廣大群眾，骨質疏鬆症高危人群需到醫院積極檢查、治療。骨質疏鬆治療不是單純補鈣這麼簡單，還需要進行系統診斷、治療，定期隨訪，有效防止骨質流失，減少併發症發生。

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專家推薦

武明鑫，惠州市第三人民醫院院長業務助理，知名骨科專家，骨科醫學中心主任兼疼痛科主任，教授，碩士研究生導師；惠州市惠城區醫學會會長。

主要學術任職：中國醫師協會脊柱疼痛微創工作組委員，中國研究型醫院學會骨科創新與轉化專業委員會委員，國際矯形與創傷外科學會（SICOT）中國部數字骨科學會廣東省工作委員會委員。

在惠州地區率先開展多項技術，尤其在脊柱疾患的微創手術治療、四肢骨折的微創手術治療和3D列印技術的骨科應用方面多次填補惠州地區空白，達到省內領先水平，具有廣泛影響力。於2016年創建惠州三院骨科醫學中心，在廣東省率先施行骨科疾病「一體化、階梯化、差異化」的診療構想，並取得良好臨床效果。主持省市級科研課題多項，國際SCI論文2篇。

在臨床工作中，堅守患者的醫療安全至高無上、視病人為親人的行醫準則，手術指征及保守治療指征把握準確，為患者提供最合適的治療方案。

作為第一責任人成功申報並完成衛生廳及市級醫療科研課題；發表國家級科研論文多篇；作為副主編著有專著《脊柱外科常見疾病診治》一部。

許球祥，骨科醫學中心疼痛科副主任，廣東省醫師協會疼痛分會委員，廣東省疼痛學分會微創學組會員，廣州中醫藥大學兼職教師，畢業於廣州中醫藥大學骨傷專業，本科學歷，從事頸肩腰腿痛診療及脊椎微創工作10餘年，曾經到國內多家醫院進修學習。

在頸肩痛、腰腿痛、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫症、頸椎病、老年性骨關節炎、骨質疏鬆症、骨質疏鬆性椎體壓縮骨折、術後疼痛等疾病的診斷與治療方面有豐富的經驗。採用國際最新的理論技術與傳統醫學相結合，利用中醫中藥、針刀、神經阻滯、臭氧聯合射頻微創介入等多種方法治療頸肩腰腿痛疾病。擅長椎間盤的臭氧介入療法、針刀內熱針軟組織疼痛松解療法、椎間盤突出髓核靶點消融術、椎間盤射頻熱凝成形術、脊神經射頻鎮痛術、關節射頻熱凝阻滯術。

秉承「能保守不微創，能微創不開放」，使大量患者獲得了良好的病情康復並給以極大的肯定。科研教學方面積極指導下級醫生開展各項臨床工作。在省級以上刊物發表論文多篇。

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圖片來源 |網路

供稿| 疼痛科 楊意

編輯 | 企劃辦 許燕如

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