寶寶6個月後可以吃酸奶嗎？寶寶酸奶怎麼吃，怎麼選？

酸奶的好處毋庸置疑，但對於消化道較脆弱的小寶寶而言，怎麼吃？怎麼選呢？

寶寶6個月添加輔食後，就可以吃酸奶了嗎？

1歲以內的孩子不建議吃市售的酸奶飲料或酸奶飲料。酸奶是用純牛奶為原料，在消毒滅菌後加上蔗糖和乳酸菌發酵而成，其中還可能添加增稠劑、防腐劑、香味劑和甜味劑等，而且牛奶中高蛋白、高礦物質以及高滲透壓不適合這個階段的寶寶實用。

另外市場上除了酸奶，還有一種酸奶飲料（又叫乳飲料），在其加工過程中加了穩定劑、甜味劑、防腐劑、香精和水，而且蛋白質含量只要不低於0.7-1.0%就可以上市，營養價值大大降低，更不適合1歲以內的孩子。

對於一歲內已經添加了輔食的孩子，想添加酸奶，家長可以用孩子吃的配方奶製成酸奶，用酸奶機，把配方奶沖調好，加入乳酸菌製劑，設定好時間，到時取出即可給寶寶適量喝是沒有問題的。

怎麼給寶寶吃酸奶？

不能空腹喝

空腹時不利於嗜酸乳桿菌的生長，酸奶無法發揮應有的營養價營。營養學家建議，寶寶餐後兩小時喝最佳。

別將酸奶加熱飲用

因為酸奶中的活性乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡。如果家長怕從冰箱中取出的酸奶對寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。

飲後及時漱口

隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。所以給寶寶喝完酸奶之後，要及時的幫助寶寶漱口。

怎麼給寶寶選擇酸奶？

不減少正常奶量的情況下，酸奶是寶寶很好的輔食，這點不用質疑，問題是超市裡種類繁多的酸奶，寶媽們要怎麼挑選呢？

1、首先特別需要注意的是，酸奶里不能含有蜂蜜。一歲以前寶寶是不能吃蜂蜜的，因為蜂蜜可能會被肉毒桿菌感染，成人的消化系統可以處理，但寶寶的消化系統還沒有完全發育成熟，可能會引起食物中毒。

2、除非醫生建議，兩歲以前的寶寶不要選用低脂或脫脂的酸奶。

3、不添加糖、甜味劑和水果等增加風味的添加劑。商家們為了讓酸奶吃起來更美味，常常會添加大量的糖和水果，甜味食用過多不僅會增加未來肥胖的風險，還會讓寶寶變得挑食。

果味酸奶也不應挑選，且不談論添加的水果本身是否新鮮，經過了生產運輸銷售這麼長時間，這些水果也早已不適合給寶寶吃了，而且很多大塊的果粒還可能噎到小寶寶。

如果想給寶寶果味酸奶，也可以買了原味的自己添加蔬菜水果泥。

4、酸奶飲料和乳酸菌飲料等不適合寶寶。這類飲料因為加了大量的添加劑和糖，而且蛋白質等營養物質含量較低，本質上已經不屬於酸奶了，雖然有的商品名加上了「寶寶」「兒童」等類似的詞語，也不適合寶寶飲用。

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