女子怕暈車不敢吃飯，結果昏迷猝死！醫生一個原因害的！

清明放假高速免費，這是人人都歡喜的事，但就在這幾天，一名女子因擔心暈車不敢吃東西，導致猝死！

原來，肖女士今年53歲了，清明節放假想去老家祭祖，則由女婿開車送老兩口回家。因為肖女士有暈車的毛病，正趕上清明節天氣寒冷，車在高速行駛中不敢開窗戶。肖女士便選擇節食來預防暈車。

當路程走了2/3時，肖女士便開始頭暈，想讓女婿把車窗開一點透透氣，沒想到的是開下車窗後頭暈癥狀不但沒好轉，反而昏迷了！

女婿急忙找告訴出口，奔向醫院。但是還是晚了一步，等趕到醫院的時候，醫生說已經沒救了！

醫生了解到，肖女士已經有十多個小時沒有進食了！而且她平時還患有高血壓等症！

於是醫生告訴肖女士的家人，無論如何，為防暈車不進食都是不可取的。在臨床治療中時常會遇到，有人長時間不進食，造成血糖低，頭部供養量不足，導致意識不清晰，進而昏迷。特別是對於一些患有高血壓、糖尿病等慢性病的人，長時間不進食更容易造成能量供給不足，從而突發疾病。

有暈車習慣的朋友可以這樣做：

1、車上睡覺

睡覺是解決暈車最簡單、最無害的方法。即使沒有睡意，也要閉目養神，盡量不要活動。可以聽聽車內的音樂放鬆一下，轉移一下注意力。

2、車上吃食物

有的食物可以減輕暈車效果，其中最好的食物就是生薑片、榨菜與橘子。生薑的辛辣味能夠刺激神經，調節胃酸的分泌，阻止噁心，緩解人體暈車難受的情況。可以將生薑片含在口中，也將生薑放在鼻孔下面聞，均可起到防止暈車的效果。

不喜生薑者上車後吃一小包榨菜也有好處，榨菜能通利九竅，調整內耳不平衡，防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。

3、橘子皮清新劑

出發前買個橘子，將新鮮橘皮對準鼻孔，將汁液噴擠出來，這種油霧能夠抑制暈車噁心的癥狀，可隨時吸聞。

4、注意飲食事項

乘車前盡量吃些開胃的食物，避免進食辛辣食品、高脂肪食品或油炸食品，以免引起噁心。

如何日常降壓

血壓高不是一朝一夕就能降下來的，即使是降壓藥也只能穩定一會兒，若是不改變飲食習慣與生活方式，無論如何也不會控制好血壓，控制血壓要注意以下幾點：

1、每天一杯茶

每天一杯蒲公英苦丁茶，可降壓降脂，還能預防心腦血管疾病！

蒲公英苦丁茶是由蒲公英、荷葉、小葉苦丁配製而成，小葉苦丁可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對因為心腦血管疾病而造成的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀也有較好的防治作用。小葉苦丁還可以清熱散風，可以降低血壓。對治療高血壓患者有很大的好處。荷葉富含蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C、多糖。能降血壓，降血脂、降膽固醇。將兩者與蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

2、每周一次慢跑

哥本哈根一項心血管方面的研究通過對兩萬名年齡在20-93歲的受試者進行觀察，發現每周慢跑一個小時就可以延長大約6年的壽命。研究表明慢跑具有多重健康功效，可以增加氧氣吸入量以及降低血壓。

3、少鹽

體液中鹽量增多，會使動脈血量增多，血壓增大。英國血壓協會專家指出，少鹽並不是單純的減少食鹽的攝入，還要少吃加工食品，例如餅乾、早餐麥片、快餐以及熟肉，我們攝入的鹽量80%來自於這些食物。科學的鹽量為：100克食物中最多不超過1.5克，最少不少於0.3克。

4、注意飲食

一些食品也是能夠降低血壓的，比如：

胡蘿蔔粥，芹菜粥，荷葉粥，燉海參，天麻燉雞蛋……等。

芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等食物能夠降低血壓的說法，是非常常見的了。

降血壓的水果也是不錯，還可以增加維生素：柿子，菠蘿，荸薺，山楂，香蕉……

還有降壓的食用油：蘇麻油、棕亞麻油、核桃油等等。

5、要控制好心態

控制好心態，保持心平氣和，不要發怒，不要鬥氣。平時經常靜心，然後閉目養神，做一些按摩操，是有效果的。

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