夏天喝什麼茶比較好

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

夏天最好的飲料就是綠茶。綠茶只是茶葉的統稱，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬於綠茶中的一種。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷。綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之後具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝，茶水的顏色呈現綠色，並且服用之後非常的清爽，帶有一股子回甘。

黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

除了以上幾點之外，還有些其他的茶類也可以在夏天。

花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。

蕎麥茶分為苦蕎和甜蕎。含有大量的芸香甙和煙酸。具有保持體內膠原蛋白水平，美容養顏，減少細紋；健胃排毒，幫助減輕體重的功效。

菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。是廣大民眾喜愛的茶飲料。

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

夏天喝茶避開四個時間段

01

避開空腹喝茶

在空腹的時候為重會有大量的胃酸存在，這個時候喝茶會影響到胃部正常的消化功能。夏天因為天氣炎熱，人本身就容易出現消化不浪，食欲不振的情況，飯前喝茶會加重這種情況。

02

避開喝醉喝茶

人喝醉之後喝茶很容易加重心臟負擔，特別是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人要注意，喝酒後不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。

03

避開睡前喝茶

茶葉中的茶鹼等物質能夠興奮中樞神經，睡覺之前喝茶很容易興奮精神，影響正常的睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝還容易因為夜間尿頻影響睡眠質量。

04

避開吃藥喝茶

需要服用藥物的人要避免喝茶，以免降低藥物的效用，不利於病情。

注意一點，大部分茶都不可空腹飲用，因茶性入肺腑，會冷脾胃，等於「引狼入室」，所以自古就有不飲「空心茶」的說法。

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