25歲之後，你是怎麼保養的？來說說自己的變美秘訣

女人25歲，真的是一個坎！你邁過去了，就一直保持年輕美貌，沒有邁過去，就呵呵了

大家都來這裡說說自己25歲之後是怎麼保養的吧！

這個世界沒有醜女人，只有懶女人

也許你每天多喝水，就能比旁邊的人擁有更水嫩的皮膚

保養不是每天進出美容院，或是必須什麼大牌護膚品，也許只是一個小習慣

我來說個保養小方子，是我媽給我說的

吃老醋泡黑豆，白頭髮都不會長出來

做法：

黑豆100克 老醋 300克

step1 把黑豆用清水洗一洗，放干待用

step2 鍋燒熱，小火炒豆子。炒啊炒啊炒啊炒，炒到豆皮崩開，注意小火小心胡鍋。話說豆子在鍋里蹦的時候，還是很可愛的。

step3 出鍋，放到密封瓶子里，放涼。昨天剛吃完了一大罐馬克銳你乳酪，剛好瓶子拿來用

step4 加醋，大概是豆子的一倍多，因為黑豆會吸收醋，第二天你就發現醋少啦

蓋蓋子，密封，放到冰箱里，兩天

每天拿出來吃一勺，看看吃完的變化。

大家都說吃黃豆，喝豆漿補大豆黃酮。其實黑豆的植物雌激素含量是所有豆類里最高的，對女生子宮和卵巢的保養非常好。聽說，老醋泡黑豆，具有滋陰補腎，能讓黑頭髮也不停不停的長出來。雖然我還沒有白頭髮，防患於未然也是好的。

我覺得我最好的習慣就是堅持吃雜糧粥，我都是聽說吃這個可以減肥才開始吃的

反正已經堅持一兩年了，幾乎每天必定有一餐要吃雜糧粥，我從來沒有便秘過，也從來沒有長胖過，有段時間堅持得比較好的時候，我還瘦了好幾斤

做法我在網上去給大家找的，不然我自己寫有點累，哈哈

原材料：血糯米+燕麥米+紅小豆+黃小米+糙米+玉米碎+薏仁米+枸杞+大紅棗

血糯米：它具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥及身體瘦弱者食用。

燕麥米：是世界上公認營養價值高的雜糧之一，其含有人體生理需要的多類營養物質。對於便秘患者更宜常年食用。

紅小豆：除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便，通乳。

黃小米：具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效。在防治消化不良、防止泛胃、嘔吐上也有一定的體現。主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。益腎、除熱、解毒、脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉的作用等。其具有滋陰養血的作用，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。

糙米：味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收。糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者減肥。

玉米碎：抗眼睛老化，增強記憶力。

薏仁米：健脾，益胃，補肺，清熱，去風，祛濕。增食慾，治冷氣。

枸杞：護眼明目，補血，降三高，免疫調節，美容養顏，抗輻射，抗衰老。

大紅棗：健脾益胃，補氣養血，安神。

額外推薦加入藜麥：藜麥含優質的高纖維碳水化合物，高纖維碳水化合物消化得比較慢，可以延長下次進餐的時間，不會出現食用低卡路里食品導致的飢餓痛苦。藜麥煮熟後體積會膨脹3-4倍，有飽腹感，當你食用藜麥後，感覺比食用標準的減肥食品更飽，進而能減少每次進餐的數量。

做法：各取25g米於碗中淘洗乾淨後浸泡1-30小時，然後放入電飯煲中，加入適量枸杞和兩顆大紅棗，再填入適量的清水，調到煲粥模式，煲2小時就可以啦！

以上就是雜糧粥的功效及做法，大家也可以根據自己的喜好增加或減少雜糧的種類。

30歲了，皮膚沒有瑕疵，以前臉上的斑都沒了

天天都是大素顏

我也來說一個保養子宮養顏湯

是個三十六歲姐姐說的，從不打針，也不進美容院，一年總共花在臉上的錢不會超過二千，然鵝，素顏皮膚，氣色絕對不比二十齣頭的小丫頭差！

今天介紹大家一款湯，經期後保養子宮，而且能讓你的氣色，精神都很充沛，一個月喝五天就妥妥的了！

主材料，當歸（我會建議全當歸，頭尾都要一部分，全是當歸頭，會上火，全是當歸尾，藥力不夠，而且切片的當歸看不出好壞來）党參，紅棗，枸杞，雞蛋，紅糖。當歸和党參5克就夠了，紅棗兩到三顆，枸杞一小把，我愛吃雞蛋，所以吃了兩個。

1、將當歸，党參沖洗一下放入碗中，加500毫升水，如果你和我一樣是隔水蒸，水量是足夠的。浸泡15分鐘，按隔水燉，我這個是慢燉，燉了快一個小時，然後打入雞蛋，放入枸杞紅棗，繼續燉，半個小時後出鍋加入適量紅糖，把雞蛋和湯一起連吃帶喝起來。

2、如果直接下鍋煎，也是泡15分鐘，比隔水燉多一倍的水，大火煮開，小火慢熬，另一個鍋煮開水打入雞蛋，煮好荷包蛋後，把蛋瀝出來，放入燉開的湯中，加紅棗枸杞，小火十五分鐘，就可出鍋，加紅糖，記住不要蓋鍋蓋。

月經乾淨了開始吃，五天就可以了！

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