4月減肥就該這樣吃，輕鬆甩掉贅肉瘦5斤！

減肥就得經常運動？現在武漢愛民小編給大家分享個小妙招，一周堅持瘦5斤的問題不大但關鍵是很多人都不會！我們都知道普遍不想動又想減肥的小姑娘們，最好的方式就只有通過吃來實現，既可以免去運動，又能滿足口腹之慾。準備好紙和筆，下面就給大家介紹可以一周瘦5斤的減肥食譜。

星期一

早餐：一碗燕麥粥+一杯脫脂牛奶

午餐：一個水煮雞蛋+一片培根+一小份菠菜拉沙

晚餐：一個梨子+幾片咸餅乾

星期二

早餐：一個水煮雞蛋+半塊鬆餅加奶油+一杯葡萄柚汁

午餐：一份涼拌包心菜絲+一份烤牛肉

晚餐：一份水果沙拉+一份水煮雞胸肉

星期三

早餐：四塊黑麥餅乾+一份起司+一杯哈密瓜汁

午餐：鮮蝦配沙拉

晚餐：一小碗米飯+兩顆杏子

星期四

早餐：一片培根+一杯柳丁汁+一份烤貝果配牛油

午餐：一份蛤蠣義大利面配沙拉

晚餐：一份沙拉+一個梨+六根嫩蘆筍

星期五

早餐：半杯脫脂牛奶或燕麥粥+5顆葡萄

午餐：一小碗雞湯+四塊蘇打餅乾+一份水果拉沙

晚餐：一份水煮甘藍+兩個杏仁+一個蘋果

星期六

早餐：一個水煮雞蛋+半杯燉豆子+一個鬆餅

午餐：一份水煮菠菜+一份水果拼盤（奇異果、木瓜、葡萄）

晚餐：一份炒青菜+一個紅蘿蔔

減肥之路多坎坷，如果不減肥，找不到男朋友，還可能會有三高，出門逛街都被別人看不起！唯有找到一套屬於自己合理的減肥套餐，無需傷胃性的節食，還能品到不一樣的美味！當然具體不知道怎麼做的話，可以在評論區回復喲！（想知道星期日吃什麼嗎？）

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