頭屑很多？日常生活做好這3個方面的準備，遠離頭屑！

頭屑通常是兩方面造成的，一方面是生理性，另一方面是病理性。生理性是因為頭皮上的細胞發生新陳代謝所造成的，病理上是因為頭皮上的過度細胞生長造成的，或者疾病造成，比如頭癬，該縣頭皮炎等等，都會造成頭皮屑。頭屑很多？日常生活做好這3個方面的準備，遠離頭屑！

1.飲食方面

如果你發現自己的頭屑較多的話，在飲食方面就要多多注意。平時少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含鹼的食物。

2.洗頭方面

有人因為頭皮屑較多而天天洗頭，其實這個方法是不對的。因為經常洗頭的話，會使頭皮變得越來越乾燥，而且還傷害頭髮和發質。這樣的話會使頭屑越來越嚴重。所以兩天左右洗一次頭髮，並且合理的運用護髮素，這樣的話能比較好的保護頭皮。而且最好用溫水洗頭，洗完頭髮的時候用電風吹吹到八成干。

3.生活習慣方面

生活習慣方面也要非常的注意，每天保證有足夠多的休息時間，盡量少熬夜，這樣的話，頭皮就會比較健康，不容易產生頭屑，另外，平時可以給頭部多按摩。頭皮發癢的時候，不要用手指甲去把頭皮摳下來，這樣的話頭屑會越扣越多。

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