宮寒不用去醫院，補氣驅寒就用這4招，堪比「暖宮丸」，女性必讀

中國醫科大學王嘉琳教授

身體寒冷可以穿衣，但如果子宮受寒的話，就會引起痛經、經期紊亂、甚至不孕等癥狀。而吃對東西、吃對方法，就能讓子宮由寒變暖，遠離子宮過涼危機。下面，我就教你怎麼判定自己是否宮寒，到底怎麼吃才能治好？

三招判定自己是否宮寒：

1、月經異常

生育是女人的天生使命，有人說，沒有生過孩子的女人是不完整的。而例假是女性生育能力的象徵之一。可是宮寒的患者，經前小腹有墜脹感，白帶增多，腰部酸痛，兩乳漲痛，小腹發涼，少數有反胃，作嘔的反應。行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有色塊，個別女性痛經達到難以忍受的程度。

2、發胖

在這個以瘦為美的時代，變瘦成了每位女性最關心的話題。可是很多女性都屬於容易發胖的體質，是因為很多女性都有宮寒的癥狀，這種發胖是全身性的，並伴有氣短乏力，月經過少，失眠多夢，不排卵等癥狀，這是因為脂肪在營養素中是熱量的主要來源，子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，長期的脂肪堆積就會引起發胖。

3、其他癥狀

宮寒的女性手腳冰涼，在月經前後，還會伴有腰腿酸痛，精神不好，容易發脾氣，面色暗黃，苔白膩而滑，脈沉弱等不適癥狀。

驅寒暖宮、補氣補血食療方：

1、紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

2、最有效的方法

在這裡特別提醒大家，食療法只能起到緩解的作用，且有些偏方有刺激性，免疫力弱的女性朋友要選擇性的嘗試，所以建議大家還是選擇專業療法來驅寒。

膏方是中醫文化的精髓，是中華文化寶庫中最經典的劑型，是中醫的重要內涵。被列入國家非物質文化遺產的——逍遙 舒坤膏，是肖家傳承200多年的名方，受到患者和專家同行的一直好評，由茯苓、白芷、黃精、砂仁、阿膠、雞內金等18種名貴藥材，經過「八繁之功」熬制，很多宮寒、月經不調、痛經的患者服用3-5天就有明顯的效果，氣色也逐漸好轉，此方已在國家食葯監局備案，對於國內患者來說，足不出戶，郵寄就能收到。

3、燕窩粥

燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

4、紅薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。

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