胃不好的人還嫌它樣子丑，比胃藥還厲害多了，這些人還被蒙在鼓裡

隨著生活節奏的加快，三餐不定時不定量的現象在上班族的生活中很普遍，胃病也越來越常見了。常聽人說胃痛真要命，真的只有自己痛過才知道。胃不好，要找到問題根源，吃藥有時候也是不治本的。胃病是一種慢性病，長期吃藥的副作用也大，更需要對身體進行長期調養。告訴大家食療養胃比吃胃藥還管用，快來看看吧！

俗話說，胃病要「三分治七分養」，有好的方法才能養好胃，今天就教教大家怎麼養胃。常有的胃病的朋友福音來了，下面就一起來看看吧！

1、養成良好的生活習慣少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2.改變飲食習慣按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3.平心靜養胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

現在有許多人養成不吃早飯的方式，其實這是不好的。飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,並且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適,繼續上行對食管黏膜憑障也產生破壞,根在膽。

其實大可不必擔心，等膽囊好了，膽汁恢復正常分泌了，食物就會正常被消化了，但要採取正確的適當的方法，而不是草草了事，不假思索的瞎搗鼓則不行。清楚了問題所在的根源，也就有了一本賬，該算的還要算，改彌補的要補救，而不是怨天尤人，方法也相對簡單些，農村田間地頭採挖點樹栄苦菜，煮湯熬水，原產地江蘇灌南，平時飲食素淡一些，少吃多餐，不要忘了規矩，少吃多餐，注意早點休息。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！